做好睡前美容护理 做个品质美女(2)

　　乐雅养生网导读：做好睡前美容护理 做个品质美女，现在越来越多的人开始重视睡前护理了，其实睡前护理不仅是对皮肤进行美容护理，还要培养自己个人休息习惯。做好睡前护理，才能做个品质美女。

　　2、使用含薰衣草的眼罩

　　尤其在疲惫的日子使用效果更好。日本一般的美容沙龙在开始保养步骤之前都会让客人戴上眼罩。眼睛周围是放松的重点穴位，神经的集中地。以适度的重量温和地刺激眼周，心情会舒缓很多，对消除眼睛疲劳很有效。眼罩还可以挡住外来光线，帮助入眠。尤其是薰衣草香味可缓和紧绷的神经。因此，为了拥有更好的睡眠，可多选用含薰衣草的商品。

　　3、巧选睡具

　　在腋下放置一个薰衣草的小抱枕，淡淡馨香从腋下散发出来，很舒适也很惬意，身心倍觉轻松。选用高度为2-3公分的枕头。人在睡眠时自然呼吸，可以获得足够多的氧气。枕头过高或低都会阻碍氧气吸入。为了睡眠优质，选用高度适中的枕头。