改善浮肿问题 吃3道薏米美食(2)

　　乐雅养生网导读：改善浮肿问题 吃3道薏米美食，如果你总是有面部浮肿问题的话，那么就需要通过薏米美食来改善浮肿问题。这里就介绍三道薏米美食，让浮肿不再困扰你。

　　二、薏仁苓术羊肉煲

　　原料：羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。

　　做法：

　　1. 将羊肉、白萝卜切成块;

　　2. 姜切成片，葱切成末备用;

　　3. 将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里;

　　4. 加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜，用大火煮开;

　　5. 加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右;

　　6. 加入鸡精，最后撒上葱末，就可以食用了。