手背上长老年斑吃什么

文章目录

一、手背上长老年斑吃什么

1. 手背上长老年斑吃什么水果

2. 手背上长老年斑吃什么食物

3. 手背上长老年斑的食疗食谱

二、去老年斑的妙招

三、老年斑的原因是什么

手背上长老年斑吃什么

1、手背上长老年斑吃什么水果

1.1、樱桃:樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,不仅对祛斑有效果,对祛痘也很有效果。

1.2、草莓:草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

2、手背上长老年斑吃什么食物

2.1、茄子:茄子中的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙十分的多,人体的血管也会变得柔软起来。茄子还有散瘀血的作用,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。

2.2、生姜:姜洗净、切成片或丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象。

3、手背上长老年斑的食疗食谱

3.1、莲藕排骨汤。材料:莲藕100克、猪排骨200克、 盐、葱段、姜片、陈皮、料酒各适量。

方法:把排骨清洗干净后剁成段,并用清水焯一下备用。莲藕清洗干净去皮切成块。紧接着在锅中加水并烧开,再将准备好的排骨、葱段、姜片以及陈皮和料酒等材料一同放入锅中炖煮。下入莲藕块,等开锅后换小火慢炖,直到熟烂,最后加入适量盐进行调味。

3.2、天麻芸豆蛤蜊汤。材料:天麻10克、鸡汤400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1块、盐2克。

方法:将芸豆清洗干净后切成小段备用。我们再把芸豆和鸡汤煲汤炖煮。之后转成文火再煲20分钟左右。下入蛤蜊,并以大火煮沸。等到蛤蜊壳都张开后,加入适量盐进行调味。

功效:这道天麻芸豆蛤蜊汤是人们养颜滋补汤中的极品选择,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,具有防止老年斑、养颜消食的功效。

去老年斑的妙招

1、生姜:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用效果显着。

2、大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3-5次。

3、外涂维生素E和维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。

4、冬瓜汁和白醋:取冬瓜汁和白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去,连用半月即可除净。

5、拍打:每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失。

老年斑的原因是什么

1、色素沉积。人进入老年时期,细胞代谢机能开始减退,体内脂肪发生氧化现象,产生老年色素,色素无法排出体外,沉积于细胞体上,从而形成老年斑。

2、脂褐质堆积。人到老年,体内新陈代谢变慢,细胞功能衰退加速,血液循环也开始变得缓慢,加上老年人饮食结构变化,动植物脂肪摄入量比例失调,衰老的组织细胞失去了分解和排异功能,促使脂褐质堆积在皮肤基底层细胞中,从而形成老年斑。

3、歧化酶活力降低。老年人体内的过氧化物歧化酶具有抗氧化作用,歧化酶活力降低,自由基就相对增加,自由基和其诱导的过氧化反应长期毒害生物体,从而导致老年斑的形成。

4、细胞正常代谢功能受阻。老年斑不仅表现在人体体表皮肤,在心,肝,肾上腺及血管壁中都会存在,脂褐质在神经,内脏等细胞中囤积,会妨碍细胞正常的代谢功能,引起整个机体衰老,从而导致老年斑出现。