5大生活细节 一辈子做瘦美人(4)

　　素食减肥 小心“减”去生育能力

　　很多人都认为，只要拒绝大鱼大肉，做个素食主义者就会有极好的减肥效果。如今“素食法”被众多爱美人士追捧，特别是平常少运动的白领丽人更奉为减肥宝典。但专家提醒，女性长时间吃素减肥，会引起内分泌紊乱，严重的甚至出现闭经或卵巢早衰，从而导致不孕。

　　长期食素影响生育能力

　　“我喝水都会胖。”白领Linda抱怨道。正因此，她已经告别“无肉不欢”很久了，成了一位完全素食主义者。对此，广西瑞康医院妇科主任林忠提醒，长期吃素对身体健康无益。像Linda这样长期食素纤体者，会引起内分泌紊乱，严重的甚至出现闭经或卵巢早衰，从而导致不孕。为何长期素食者会出现上述症状呢？林忠分析道，当女性处于饥饿状态下，女性体内荷尔蒙的分泌就会改变，因此也就伴随着月经异常。据医学研究显示，只要让女性处于饥饿状态下短短四天，女性荷尔蒙的分泌就会异常。

　　专家表示，女性怀孕时，尤其是怀孕前三个月经常吃素者，可使婴儿产生畸形的比率比一般孕妇高出五倍。因此，专家提醒刚刚新婚不久，或育龄的女性朋友，千万不要一味地进行素食减肥。这不但会影响到自己的健康，也可能影响到自己孕育的下一代。“尤其是年过30岁的女性朋友，本身的生育能力已经在下降，千万不要为了一时的美丽，人为地破坏自己的生育能力。”