养阴润燥的中药有哪些

文章目录

一、养阴润燥的中药有哪些

二、养阴润燥的中药方

三、养阴润燥的日常注意

养阴润燥的中药有哪些

1、养阴润燥的中药---麦冬

麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。常用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒,不宜用于脾虚引起的泄泻、痰饮及气虚明显的人群,亦不可过量服用。

食疗方:麦冬蒸子鸭

材料:麦冬25克,子鸭1只,料酒10克,盐5克,酱油10克,味精3克,胡椒粉3克,姜5克,葱10克。

制法:将麦冬用清水洗净,浸泡24小时,取出锤扁,除去内梗,子鸭宰杀后,去毛、内脏及爪;姜切粒,葱切花。将麦冬放入鸭腹内,置武火大气蒸笼内,蒸55分钟即成。

2、养阴润燥的中药---玉竹

玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴,胃脘隐痛,大便燥结。适合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋阴清热生津止渴。脾胃虚弱、痰多清稀、胃寒腹泻者不宜服用。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配使用。

食疗方:玉竹银耳汤

材料:取鲜玉竹、冰糖、银耳各10克。

制法:玉竹洗净、切片,银耳泡发后择净,加清水适量同炖至银耳熟后,加冰糖即可。

功效:滋阴清热。适用于胃阴不足所致的口干、口渴、胃脘隐痛,大便燥结等症状。

3、养阴润燥的中药---百合

中医认为,百合味甘,微寒,能润肺止咳、清心安神。而百合煮粥是最常用的“抗燥”良方。取百合30克(洗净切碎),糯米50克,加水400毫升,同煮至米烂汤稠,加冰糖适量,早晚温热服食。

此粥不仅具有润肺止咳的作用,还可宁心安神,适合秋燥伴失眠多梦者。对于舌红、心烦、鼻出血者,煮粥时可加莲子30克。

4、养阴润燥的中药---石斛

石斛味甘,微寒,能养胃生津、滋阴除热、明目退翳,对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。可取石斛(6-12克)与菊花适量同煎代茶饮,有较好的明目润燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用,因此应将石斛先煎30分钟,再放入菊花同煎5-10分钟。

养阴润燥的中药方

养阴清燥汤,中医方剂名。出自《玉钥续编》。具有养阴润燥之功效。主治肺肾阴虚,感燥而发,咽痛白腐缠喉,及口舌白疮,口糜唇疮。

组成:大生地一钱(3g),大麦冬一钱(3g),川贝母八分(2.4g),粉丹皮八分(2.4g),玄参一钱(3g),薄荷叶三分(2.4g),生甘草五分(1.5g)。

用法用量:水一钟半,煎至五六分,温服。

功用:养阴润燥。

主治:肺肾阴虚,感燥而发,咽痛白腐缠喉,及口舌白疮,口糜唇疮。

方义:方中大生地甘寒养肾阴,大麦冬甘寒养肺阴,二药为君,以治肺肾阴虚之本。川贝母润肺化痰,粉丹皮凉血消肿,玄参清虚火而凉血解毒,共为臣药,以疗阴虚内热灼津伤血之证。喉为肺系,肾脉夹咽系于舌本,故少佐薄荷散邪以利咽喉。生甘草和药解毒为使。综合全方滋养肾阴,消肿利咽,微散表邪,对于肺阴亏虚,复感温燥之邪致之口糜,确有良效。

养阴润燥的日常注意

要防燥护阴、滋阴润肺,饮食以“清润”为宜,多饮些淡茶、豆浆等,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。喝水量增多,但要少量多次、甜咸搭配为宜。比如在水里添加蜂蜜或者盐。因为在水中加入少量盐可减少体内水分的流失,维持体内的水盐代谢平衡,而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有“朝朝盐水,晚晚蜜糖”的饮水养生之道。此外,我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮,可起到润燥生津的效果。

另外,白色食物(白色入肺,可润燥养肺)如萝卜、梨、香蕉、西红柿、荸荠、百合、藕、银耳、莲子等,有润肺生津、养阴清燥作用,可以多吃一点。少吃或不吃辛辣、煎炸食物(像烟酒、炒花生、瓜子、辣椒、烤串等),否则往往会助燥伤阴,尤其对咽喉产生不利影响。