丰胸秘诀 助女人达世界标准完美胸部(5)

　　方案六：按摩型方便操

　　倒适量调好的按摩油在手上，用指腹匀称涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中央位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房附近，以画小圆方法做螺旋按摩，每个动作反复8～10次。此方法能够活泼乳房附近的血管，保持乳晕新鲜色泽，充分紧致肌肤，且活泼乳腺，增进腺体组织良性生长。

　　给胸部7种营养 吃出挺拔胸型

　　1.胶质类

　　可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

　　2.天然荷尔蒙

　　能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

　　3.海鲜类

　　含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

　　4.蔬菜、水果

　　能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

　　5.肉类

　　蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

　　6.果仁果核类

　　不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　7.奶制品

　　补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃 牛奶 、优酪乳、乳酪、起司。

　　总结：但是女人们要注意的事，要学会在保持健康的基础之上打造完美胸部，不可以因为美丽而迷失了健康。以上小编为您盘点的女人胸部二次发育秘诀来了解下吧。