学会做“艾” 让你年轻十岁(3)

　　乐雅养生网导读：一长痘就喝凉茶、冰淇淋是首选甜点、丝袜一年四季都在穿……80%的OL们大概都属于此类美丽“冻人”型。告别“寒气”美女，做做“艾”才是当红暖身美颜的正道。

　　选对时间：一天之中，上午属于阳中之阳，下午属于阳中之阴，在阳气最足时艾灸最好，比如中午1、2点，这个时候是阳气最升的时候，太阳在这时也最暖。

　　女人四要穴： 关元穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴是女人的万能美容穴，对女性的各种妇科问题都有很好的调养作用，对肌肤问题也能充分改善。

　　注意！做“艾”需谨慎

　　第一次艾灸可能会口干、偶尔便秘、疲劳，但不要担心，多喝水就可缓解。

　　脸部有伤口比如青春痘破损或刚做完手术，都不能艾灸，如发生过饥过饱、酒醉、极度疲劳、传染病、昏迷、抽搐，也都不适合灸。

　　灸后1个小时不适合洗澡或洗手。

　　经期也可以艾灸，但不适合推拿。

　　艾灸时要注意经常刮灰，以免灰掉落烫伤皮肤。