让你头发靓起来的简单八大招(2)

besoo2020-01-13  147

导读:乐雅养生网导读:让你头发靓起来的简单八大招数,健康护肤,健康美容已是我们的必备常识,美容已经成为很多人生活的必备,如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。  4 维生素B让头发更光泽  缺少维生素B头发会失去光泽…

让你头发靓起来的简单八大招(2)

  乐雅养生网导读:让你头发靓起来的简单八大招数,健康护肤,健康美容已是我们的必备常识,美容已经成为很多人生活的必备,如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

  4 维生素B让头发更光泽

  缺少维生素B头发会失去光泽,维生素B在头发生理系统内扮演着重要的角色,维持的头发正常的新陈代谢。我们可试着补充一些维生素B,含维B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米。

  5 蛋白质让你的头皮太油腻

  无肉不欢的肉食MM很多都会感觉自己的头皮过于油腻;现代饮食中我们的蛋白质是最不缺少的,减少蛋白质的摄入不但可以让头皮清爽起来,更能维持好身材哦!

  6 防止白发产生

  食物中注意补充铜与碘,山药、西红柿、菠菜、黑莓、石榴、紫菜、海带都是很好的防白发食物,可以适当补充。


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