健康瘦身的最快方法(3)

　　误区二：每天穿着的时间越长瘦腿的效果就越好

　　实情：每天8小时足矣，女性特殊时期不适合穿着。

　　徐小姐看到网上售卖瘦腿袜的广告说得神乎其神，便买了一条。卖家告诉她，如果想要效果显著，可以24小时穿着。于是，希望“7天见效”的徐小姐连穿一周，睡觉也没有脱下。“刚穿上时就觉得紧绷、小腿胀，还以为是有效果了，可是后来小腿胀痛得厉害”。经过医生的诊断，是血液循环不良造成的。医生告诉她，长时间穿瘦腿袜可能会引起腿部水肿，出现麻木感。24小时穿瘦腿袜是很不科学的，严重者会引起皮肤发痒，直至慢性溃疡。

　　另外，还要特别提醒广大女性，在特殊时期（如月经期、怀孕期）一定不能穿瘦腿袜，因为过紧的设计和不透气的材料，会对女性敏感部位产生不良影响。

　　误区三：瘦腿袜可以促进血液循环任何人都可以穿

　　实情：久坐的白领以及孕妇特别适合，但是血管疾病患者就耍慎重了。瘦腿袜广告宣称：可以“从脚踝、小腿到大腿采取分段紧缩压力，长期穿用，相当于按摩师每时每刻都伴随您身边体贴服务，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进双腿血液循环”。而事实上，未经医嘱长期自行穿着瘦腿袜，反而会使肌肉因受到压迫而产生疲劳，根本达不到所谓的瘦身效果。而且在选购瘦腿袜时最好能试穿一下，穿着时会有轻微紧绷感是正常的，如果过紧，则需要更换大尺码的瘦腿袜了。