睡个美容觉 必备的的8个小贴士

　　乐雅养生网导读：睡个美容觉 必备的的8个小贴士，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

　　爱美容，就要喜欢睡美容觉。不够什么是美容觉呢?美容觉要怎么睡呢?睡好了美容觉，还可以帮我们身体排毒。想要睡个美容觉，你不可不知的8个小贴士。

　　1、晚上尽量低盐少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。

　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆。

　　3、睡前涂抹保养品并按摩吸收，睡醒后会有意想不到的效果。

　　4、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

　　5、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。

　　6、睡前喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有安眠成分。

　　7、裸睡，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。