宝宝秋季感冒吃什么

文章目录

一、宝宝秋季感冒吃什么

二、如何预防宝宝秋季感冒

三、 宝宝秋季感冒护理方法

宝宝秋季感冒吃什么

1、宝宝秋季感冒吃红薯煲芥菜

材料:红薯250克,芥菜150克。

做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。

效果:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

2、宝宝秋季感冒吃红萝卜马蹄粥

材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克

做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

效果:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

3、宝宝秋季感冒吃银耳羹

准备少许银耳,鸡蛋和冰糖,先将银耳泡开,再放入炖锅中炖煮,最后加入少许冰糖,最后打入鸡蛋,煮开即可。银耳鸡蛋羹营养美味,缓解感冒问题效果好。

4、宝宝秋季感冒吃菊花茶

准备少许菊花,先将菊花放入锅中烧煮,再加入少许白砂糖即可。菊花茶有降火功效,对于上火引发的感冒情况,有很好的疗效。

5、宝宝秋季感冒吃醋萝卜

准备新鲜萝卜和米醋,将萝卜切成片状,再放入少许米醋和盐巴,腌制两天即可。米醋萝卜有降火以及杀菌作用,有效缓解感冒症状,缓解还是的流鼻涕问题。

如何预防宝宝秋季感冒

1、勤洗手

有关研究表明,引发感冒的病毒有200多种,其中50%是鼻病毒,也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时,在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,潜伏期为1至4天。所以,一定要经常给宝宝洗手。

2、耐寒锻炼

很多宝爸宝妈,惟恐宝宝冻着,天气一凉,就不让出屋。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等接触了感冒病人后,对病原菌抵抗力差,很容易患病。宝宝的房间也应该经常通风换气,保证空气的新鲜,避免细菌、病毒滋生。

3、睡觉给宝宝少穿一点

宝宝踢被子是宝爸宝妈很头疼的一件事,秋冬季节,宝宝一旦踢被子感冒的几率极大。可是宝宝为什么会踢被子呢,因为宝宝睡热了!很多爸妈为了防止宝宝踢被子凉到,就给宝宝穿很厚的针织内衣或睡衣,不如给宝宝穿比较轻薄亲肤的小裤衩小背心,宝宝睡的安稳舒适,自然就不爱踢被子了。

宝宝秋季感冒护理方法

1、空气流通

流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果,还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次,每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病,这样反而不利于宝宝康复。

2、晚上关窗

秋季晚上温度低,这时候一定要关窗户后才能睡觉。夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作,加重秋季感冒病情。

3、规律作息

夏季天热难入眠,很多宝宝养成了晚睡觉的习惯,延续到秋季。但睡觉晚的,人体得不到良好的休息,抵抗力下降,且秋季早晚温差大,因此宝宝容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时要多给宝宝喝水。

4、按摩头部

秋季感冒多由风寒引起,如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于秋季感冒初期的宝宝。