宝宝秋季应该吃什么

文章目录

一、宝宝秋季应该吃什么

二、宝宝秋季饮食注意事项

三、宝宝秋季要预防哪些疾病

宝宝秋季应该吃什么

1、宝宝秋季应该吃什么:苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。

2、宝宝秋季应该吃什么:桔子

桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食。

3、宝宝秋季应该吃什么:石榴

性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

4、宝宝秋季应该吃什么:萝卜

萝卜中含有较多的水分和维生素C,还含有少量蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效。宝妈们可以把萝卜炖烂后喂给宝宝吃,这对于秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎都有辅助治疗的作用哦。

5、宝宝秋季应该吃什么:莲藕

莲藕能使宝宝清热、润肺、止咳,尤其适合上火的宝宝。宝妈们可以把莲藕蒸熟后做成藕泥,也可以把莲藕和排骨放在一起煲汤给宝宝喝。

6、宝宝秋季应该吃什么:南瓜

立秋后很多宝宝都会出现嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等上火症状,而南瓜可以大大缓解这些症状哦。宝妈们可以用南瓜煮汤、煮粥、煮饭、蒸食等。

宝宝秋季饮食注意事项

1、冷饮西瓜需慎用

冷饮西瓜都是寒性的食物,会对幼嫩的肠道造成刺激,而且寒性食物吃多了,会伤害到宝宝的脾胃。

2、秋季饮食防感冒

秋天天气逐渐转凉,气温越来越低,温差跨度大,是流行性感冒的多发季,所以增强宝宝的抵抗能力是很重要的,妈妈们可以选择富含维生素A和维生素E的食物,增强机体免疫力,如奶制品,动物肝脏,坚果等。另外,秋天是一个收获丰收的季节,各种蔬菜水果新鲜上市,每天适当的蔬菜水果补给也是很有必要的。

3、饮食饮水防秋燥

秋天天高物燥,饮食如果不注意就会出现嘴唇干裂破皮,鼻腔有血块,皮肤干燥起皮等症状,因此妈妈们应多给宝宝吃些生津润燥且利于消化的食物,如胡萝卜,秋藕,银耳,冬瓜等食物,切记不要食用生、姜、蒜等辛辣的食物。平时多给宝宝补充水分是十分有必要的,除了日常的白开水,妈妈们还可用柚子皮煮水,蜂蜜泡水,味道甜甜的,宝宝不仅爱喝,而且补充了所需的水分。

宝宝秋季要预防哪些疾病

1、防麻疹

麻疹的重点攻击人群为6个月~5岁的宝宝。起病初期体温会逐渐增高到39℃~40℃,头痛,咳嗽,打喷嚏,眼睛怕光流泪。当发热及咳嗽达到高峰时开始出现皮疹,1~ 2周后消退。

2、防水痘

一般1~6岁的孩子比较容易感染水痘。发病初期,孩子一般没有症状或症状轻微,大一点儿的孩子会有类似上呼吸道感染的症状。水痘出疹的特点是连续分批出现,一般2~3批,每批1~6天,水痘愈后一般不留疤痕。

3、防秋季腹泻

宝宝感染了轮状病毒后,会出现呕吐、腹泻、发热。大便次数多、量多,大便呈黄色水样或蛋花汤样。预防秋季腹泻最重要的措施就是洗手。因为轮状病毒是通过 “粪-手-口”的途径传播的,大量的病毒随大便排出,可能污染家具、玩具,甚至食物、水源。宝宝触摸这些东西后,病毒会通过手,或直接通过被污染的食物、水源进入体内,引起感染,导致腹泻。宝宝的玩具、家具等物品也要经常擦洗和消毒。