不用花钱的丰胸办法(3)

3、夹书丰胸

就是在两边的腋下夹书，双手抬高平举，直到手臂发酸或者书本自己掉落，每日可以练习几次。厚度因人而异，只要自己不感到难受就可以了。通过腋下夹书，双手举的时候可以让我们保持挺腰、挺胸姿势，可以锻炼胸肌。

4、扩胸运动

将背部肌肉伸直，保持抬头挺胸，双手合十放在胸前，要完全打开肘部，双肩不可以晃动。胸部保持用力，手心也要用力，推压向两边移动。让手到到达中心，吸气同时左右交互。

5、推脂丰胸

首先要知道人体的脂肪可以移动。让人羡慕的完美身材在发育期就要正确引导，正确穿戴胸罩可以让胸部更美，让骨架发育正常。好的内衣可以把脂肪推到胸部及臀部，从而塑造完美的曲线。

以上都是不用花钱，也是最健康的丰胸方法，平胸的MM们可以在家试试哦。如果想了解更多关于丰胸的内容，请继续关注乐雅养生网美容养颜频道。