如何为宝宝制作有机辅食

养生导读：近年来，有机食物在我们生活中已经是不可缺少的一部分，自己动手为宝宝做有机辅食是既简单又经济。如果你选择的宝宝辅食材料是有机的，还可以让宝宝免受残留杀虫剂的危害。

　　制作宝宝的有机食品非常简单，只要有一台搅拌机或者食物料理机就可以了，事实上，在很多时候，你只要有把勺子就行了。如果你打算做好留待以后吃，只需准备一些方便的小冰盒就好了。

　　食材方面，最好挑选本地生产的时令产品，如果是有机产品，当然更好。若有必要，将水果去皮、去核。烹饪方式要尽可能选择蒸、烘焙或烤制，以便最大限度地保留原材料中的维生素和矿物质。

　　刚开始，宝宝的辅食需要做成泥或糊状，当然你也可以在里面加营养包，不仅增加食物的粘性，也能提高口感，还能为宝宝补充多种维生素和矿物质。慢慢地，为了让宝宝感知到不同食物的质感，你就不用把辅食做得这么稀这么软了。

　　每次制作辅食，只要做出宝宝能够吃掉的份量就可以了，如有必要，你也可以留出一部分制作好的辅食冷藏或者冷冻，留待以后吃。