女性应多吃哪些有机食物

养生导读：当代女性注重美容、养生，所以很多生活上的细节都非常注重，如饮食方面就对女性有着紧密的联系，日常生活中如果每一位女士都对自己的身体进行重要的有机交换，那么她需要吃一下以下这些有机食物。

　　大多数女性不喜欢喝牛奶，但我知道你们在忙碌的时候会喝酸奶补充能量，当成一顿小餐。有机的酸奶不含激素和抗生素，含丰富的基本脂肪酸。有机奶制品不仅有利于我们的身体，也能减少对环境的污染。

　　1、沙拉常识让我们知道一些蔬果含有农药。挑选新鲜的有机蔬菜，切碎制成沙拉。

　　你将会从有机蔬菜里获得额外的营养，因为有机蔬菜含高达25%以上的抗氧化剂。

　　2、每天一个有机苹果在我们的购买蔬果清单里，苹果是第二选择（相对于香蕉而言）。但你们有所不知，就算把苹果削皮了，苹果依然含有有毒农药。油桃、桃子、梨、草莓、樱桃和进口葡萄等有机水果，更容易受杀虫剂的“攻击”。