导读：5、爱吃方便面速食食品 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，导致内分泌紊乱，所以痘痘就出现了! 6、不爱喝水 要多喝水，才能达到水油平衡。 7、不按时睡觉 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到…
5、爱吃方便面速食食品
这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，导致内分泌紊乱，所以痘痘就出现了!
6、不爱喝水
要多喝水，才能达到水油平衡。
7、不按时睡觉
晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这
个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就
是这个道理。
乐雅养生网小编提醒：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重健康。
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