老人泡脚汤有哪些

文章目录

一、老人泡脚汤有哪些

1. 适合老人泡脚汤有哪些

2. 老人泡脚有什么好处

3. 老人泡脚要注意什么

二、老人泡脚有什么禁忌

三、哪些老人不宜泡脚

老人泡脚汤有哪些

1、适合老人泡脚汤有哪些

1.1、中老年腰腿痛

配方:防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。

功效:益肝肾、补气血、祛风湿、通经络,适用于中老年的肝肾虚损,气血不足、腰腿疼痛。

1.2、疏肝理气 和胃健脾

配方:当归、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、厚朴、藿香、木香。

功效:适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致消化不良、胁肋胀痛、大便溏薄。

1.3、舒缓疲劳

配方:桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。

功效:祛风湿、补肝肾、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。

1.4、慢性支气管炎

主要症状:反复慢性咳嗽、咯痰、伴有气喘等。且早咳嗽加重,痰多呈白色,稀薄或粘稠痰。

配方:枇杷叶、桑白皮、浙贝母、陈皮、半夏、鱼腥草、桔梗、苏子。

1.5、失眠

主要症状:不能正常入睡或醒后难以入睡。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。

配方:黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。

功效:补中益气,疏肝解郁。主治失眠症。

2、老人泡脚有什么好处

2.1、缓解关节酸痛

很多老人都有风湿疾病,经常会觉得腰腿疼、膝盖疼,如果能坚持每天泡脚,就能改善这些不适症状,因为泡脚能起到疏通经络的作用,经络通了,也就不痛了。

2.2、提高睡眠质量

年纪大的人,精气神儿比不上年轻人,所以容易觉得疲劳,晚上睡眠质量也比较差,比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话,不仅可以缓解疲劳,还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。

2.3、温暖身体

年纪大了,身体血液循环功能会比较差,所以很多老年朋友会发现自己四肢冰凉、畏寒怕冷。坚持每天泡脚的话,可以促进血液循环,从而起到温暖身体的作用。而且身体变得温暖的话,睡眠质量会更好。

2.4、调理内分泌

人的足部有着很多的穴位,而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关,在泡脚的过程中,可以刺激这些穴位,能而起到调理五脏六腑的作用,而很多脏器都是分泌激素的,所以,通过泡脚,可以起到调理内分泌的效果。

3、老人泡脚要注意什么

老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。

泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

老人泡脚有什么禁忌

1、忌空腹时足浴

因为在足浴过程中身体消耗很多热量,中老年糖原储量较青年时少,容易因血糖过低发生低血糖性休克。

2、忌餐后立即足浴

如果饭后立即足浴舍因气温的升高、热水的刺激,使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,从而妨碍了食物的消化和吸收。

3、忌水温过高

洗足水过热会有后患,如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,对老年人来说,可使身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液流向周围血管,引起短暂性脑缺血,产生头晕、眼花、恶心等症状,甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高,最好相等或略低于体温,以36-37度为宜。

4、忌在水中久泡

如果在水中久泡,皮肤的毛细血管扩张,容易引起大脑暂时性缺血,严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人,在热水中久泡有诱发中风的危险性。

哪些老人不宜泡脚

1、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。泡脚虽好,但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚,泡脚的注意事项,做到正确泡脚,这样才能养生保健。

2、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,所以这类人不宜泡脚。

3、患有各种严重出血病的人不宜泡脚,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等,这类人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者。如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。