老师必备护嗓的药有哪些

文章目录

一、老师必备护嗓的药有哪些

二、老师护嗓的技巧

三、老师护嗓的注意事项

老师必备护嗓的药有哪些

1、老师必备护嗓的药有润喉药茶

1.1、成份:陕青茶米兰花润喉散

1.2、功能主治:宣肺降气、润喉、通便、生津利咽、清音亮嗓、健脾益肾、提精神。用于咽干、咽痛、异物症、声音不利等。

1.3、用法用量:开水冲泡代茶饮,一次3克(一袋),一日2次。

2、老师必备护嗓的药有金嗓利咽丸

2.1、成份:茯苓、法半夏、枳实(炒)、青皮(炒)、胆南星、橘红、砂仁、豆蔻、槟榔、合欢皮、六神曲(炒)、紫苏梗、生姜、蝉蜕、木蝴蝶、厚朴(制)。

2.2、功能主治:疏肝理气,化痰利咽。用于痰湿内阻、肝郁气滞所致的咽部异物感、咽部不适,声音嘶哑,声带肥厚上述者。

2.3、用法用量:口服。一次60～120丸,一日2次。

2.4、不良反应:尚不明确。

2.5、禁忌:尚不明确。

2.6、注意事项:尚不明确。

3、老师必备护嗓的药有黄氏响声茶

3.1、成份:桔梗、薄荷、薄荷脑、蝉蜕、诃子肉、胖大海、浙贝母、儿茶、川芎、大黄(酒制)、连翘、甘草。

3.2、功能主治:利咽开音,清热化痰,消肿止痛,用于风热犯肺,肺热壅盛的急性喉炎和慢性喉炎引起的声音嘶哑,发声疼痛,咽喉干嗓等。

3.3、用法用量:口服。炭衣丸一次8丸(每丸重0.1克)或6丸(每丸重0.133克),糖衣丸一次20粒,一日3次,饭后服用;儿童减半。分次用水送服。口服。炭衣丸一次8丸(每丸重0.1克)或6丸(每丸重0.133克),糖衣丸一次20粒,一日3次,饭后服用;儿童减半。分次用水送服。

3.4、不良反应:

3.4.1、在服用本品期间,如果感到不适要尽快告诉医师或药师。情况紧急可先停止使用,必要时到医院就诊。

3.4.2、目前尚未检索到本品的不良反应。

3.5、禁忌:对本品过敏者禁用。

老师护嗓的技巧

1、少用声带,多用气息

气息需要我们平时去练习,练习用气的方法就是用“叹气讲话”,试着从喉咙深处,尽量不震动声带,刚开始可能感觉别扭,但慢慢习惯就会好,找到自己用气最好的感觉,练习的时候不要急于求成,每次半小时就可以。

2、上课喝水用温开水

平时讲课用嗓过度,中场休息喝水的时候,尽量喝温水,这样会保护和滋润发声系统,如果用凉水就会刺激声带,毕竟人的身体需要一个温和的环境。

3、保持轻松自然的姿势说话

放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉, 采用腹式呼吸发音,不要弯腰驼背,注意鼻腔共鸣,而不是从喉咙发声。

4、不要说悄悄话

刻意压低音量反而更伤声带,因为声带的用力方式不对,注意可以小声说话但不要讲悄悄话。

老师护嗓的注意事项

1、注意饮食

避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

2、感冒时避免用嗓

感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛,此时此刻千万要避免用嗓,如果过度用嗓可能会加重喉咙负担,引发喉咙疾病,雪上加霜。

3、避免过多清嗓

过多清嗓这种行为,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受,可适当的小口饮水或是咽。当然,如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

4、注意异常症状

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态,喝胖大海也难以让声音变得响亮清脆了,你就要考虑到声带息肉之类的可能性,这个时候一定不能再唱歌,最好去医院检查一下。