健康养生茶 白领族的良友(2)

　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　生理期报到时

　　“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

　　5.改善痛经不适：益母草红糖茶

　　材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

　　做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

　　6.缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

　　做法：1.生姜切成薄片，切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。