清洁是男士的首要保养_首要的原因

乐雅养生网导读：清洁是男士首要的保养，你知道吗？现如今，一个男人没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至！清洁是男士首要的保养，请看下文解析。

1、面部

早晚使用含有多种植物油及含黏土成分的洗面剂。每星期使用含杏仁油及祖巴油等滋润成分的磨砂膏，深入清洁毛孔，磨去死皮。

2、胡子

每天必须刮净胡子，可使用含有椰子油的剃胡膏，令胡子柔软易剃。之后涂上胡后水，舒缓剃胡引致的干涩感觉，并涂上清爽滋润的面霜，防止皮肤敏感。

3、头发

一个清爽整齐，容易疏理的发型，最适合日理万机的男士。若你有头皮屑过多的烦恼，可使用含有拿素泥浆成分的RhassoulMudShampoo，可以彻底清洁头发。

4、指甲

这是最容易被忽略的环节，男士们的指甲必须修剪整齐，最忌“镶黑边”，在洗手时以指甲刷擦净甲边，简易快捷。

5、身体

沐浴是最基本的清洁准则，浴后可使用爽身粉，令身体倍觉清爽舒适。若有体味的男士，应选用含芦荟和山榆精华油的香体剂，中和引致体味的细菌。

6、牙齿

早晚及膳后刷牙是必须的，尽量减少吸烟和喝酒，有助防止口气，每半年要到牙医处检查牙齿。

7、唇部

别以为涂唇膏是女人的行为，一张又干又脱皮的嘴，真是十分难看的，涂上没有颜色的润唇膏，可减轻晒伤及脱皮的机会。除了以上各项日常护肤措施外，每位准新郎由于心情紧张及应酬繁忙，更需要特别的护理，往美容院做Facial的效果尤为显着。

在平常的日常生活中，大家都觉得女性爱美，想永葆青春是每个女人毕生的梦想，其实男人们也想达到这样的目的，只不过男人们往往都是在暗地里找方法，跟女人不一样。今天小编就为广大的男性同胞们介绍14个能让男人焕发青春的秘诀，一起来看看吧。

1、常用剃须刀，年轻5岁半

经过相关的调查发现，刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

男人应怎样保养身体 14个秘诀让你永葆青春

2、睡眠多，脸不老

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

3、经常锻炼，年轻10岁

每周进行3小时一定强度的锻炼

一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

4、口腔卫生，脑子更灵

英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

5、心跳慢，寿命长

如果想要保持年轻的状态，就必须要拥有强壮的心脏，能够让血液有效的流动起来。心脏、肺脏和血液学专家说：人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。

6、身体胖，老10年

一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

10、维生素A，除眼纹

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。