“生命在于运动”是从医学界到普通民众都公认的一个真理。早在4000多年前,我们的祖先就认识到了运动对于生命的重要性。而气功其实就是一种更为高级的运动形式,它源自我国历史悠久的养生健体锻炼方法。它是将姿势的调整或一定的动作(即调身)、呼吸的锻炼及内气运行的掌握(即调息)、身心的松驰与安静及意念的集中运用(即调心)三者结合,以内练为主的一种自我身心锻炼方法。据《吕氏春秋·古乐》记载:“昔陶唐氏之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其原,民气郁阏而滞著,筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之。”《素问·异法方宜论》亦提到:“中央者,其地平以湿……故其病多痿厥寒热,其治宜导引按硚。”以上文字说的是距今4000多年前的唐尧时期,中原一场大洪水之后,过盛的水湿使民病肌肤重着,关节不利,于是就以导引之法来舒筋通脉。这是我国有关应用导引健身的最早记载。这种宣导术长期在民间流传。春秋战国时期的庄子曾对此评论说:“吹(口句)呼吸,吐故纳新,熊经鸟申为寿而已矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”(《庄子·刻意篇》,指出宣导养生之术是以彭祖为代表的长寿之人所喜好并常习之的,从一个侧面进一步证实了运动对于延年益寿的确切作用。战国末期的《吕氏春秋》则探讨了导引之所以能使人长寿的原因。书中说:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不济,精不济则气郁。”(《季春纪·尽数》)气郁将导致多种病变,而气功能使人的气血流通,和调五脏六腑。
本文地址: https://cnleya.com/read-83748.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.