【夏季控油怎么做】夏天怎么控油

乐雅养生网导读：夏日炎炎，夏季控油怎么做，夏天整日油光满面，想想都忍受不了。那么，夏季控油怎么做才能让肌肤不再油腻腻。

满脸油光是夏天最令人讨厌的事情之一，特别是男士，由于脂肪较多、毛孔粗糙很容易出油，建议在夏天时不仅要保持皮肤干净，还要注意及时补水、少食油腻食品等。

1、多吃水果，水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。

2、少吃油腻食品，像猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。

3、使用控油的化妆品洁面，要选择控油的洗面奶和爽肤水，每天早晚使用一次，一般化妆品上都会标注是否控油。洁面时要做到无残留，特别注意鼻角、额头容易出油的部位，以免使油脂堆积造成毛孔堵塞。

4、防止日晒，日晒会使皮肤产生多余的油脂，而夏天的阳光较强烈，高温会加速皮肤脂肪转换成油质。可以避免高温时出门，或者戴帽子打伞等。

5、控制洗脸次数，有些人误认为洗脸越多越能控制油腻，其实不然，每天早晚洗脸一次即可，过多洗脸会使皮肤水分减少，一天洗脸最多不要超过三次。

夏日肌肤油脂分泌旺盛，肌肤容易出油，对于男士来说，更是深恶痛绝，稍微动一下就油光满面，身上油腻腻的，怎么去见客户呢?让小编来帮你搜罗一些关于男士控油的方法，让你在今夏做个清爽型男，面子十足。

男士控油Q&A

1、男女护肤品也能混用

Q：我脸上很爱出油，可以使用我女朋友的护肤品吗?

A：男性皮肤和女性皮肤结构不同，出油量的不同就是明显巨大的差异之一。所以在一般情况下，男人最好不要使用女朋友的护肤品。

不过凡事也有例外，比如中午时段要进行洁面的男士，如果没有携带补湿产品，可以使用女朋友的较温和的洗面品，缓解皮肤因为洁面后缺水而更油的状况。

2、化妆棉+紧肤水，控油加强式

Q：听说须后水有很强的控油能力，能代替紧肤水全脸使用吗?

A：显然不行，须后水的酒精含量比爽肤水高出不少，所以用到脸上自然是更清凉，造成“很凉很控油”的假象，但同时对皮肤的刺激性比较大，绝对不推荐全脸使用。

3、要控油，洗好脸

Q：我每天都要洗4次脸以上，但是脸上还是很油，怎么改善?

A：关于洁面我们有以下建议：

1.洗脸的次数不能过多：对油性皮肤的男士，每天洗3次脸就很足够。

2.每日下午3点洗一次脸：一天中皮脂量最饱和、出油量最大的时段是傍晚。要想在这个时段还能让肌肤清爽不油腻，下午三点左右洗个脸效果是最好不过的了。

3.选购一块洁面皂：对很多男士来说，使用洁面皂是既有强大清洁力同时还很有男人味的。而对于“懒人”来说，使用洁面皂可以省掉挤洗面奶的过程。最后，我们可以轻松地将洁面皂切下一小块，随身携带，以方便下午3点我们到洗手间里清洁一番。

4、要控油也要防晒

Q：我脸上很容易出油，应该怎么选择防晒霜?

A.很多出油的男士在夏天都会放弃防晒霜，但是实际上会让紫外线有机可乘破坏细胞缩水能力，造成的毛孔扩张、发炎、皮肤老化等现象。

因此，容易出油的男士在选择防晒时应该注意：

1. 不要迷信“Non comedogenic(不堵塞毛孔)”标志：很多护肤品都爱标榜这个特点，不少皮肤容易出油的男士因为毛孔容易堵塞而对此相当迷信。但是实际情况是这个口号法律上不受美国FDA及任何团体的约束，因此厂商爱怎么标就怎么标，我们也就没必要当真了。

2.选择“无油配方”产品：无油清爽、乳液质地的清爽防晒品更适合皮肤容易出油男士。

3.购买时一定要试用：15分钟以后确定皮肤没有出现红肿，刺激、灼热感，感觉仍然清爽后再购买。

5、长效控油，根本之道

Q：我用吸油纸以后脸上很舒服，可很快就又变得很油，是我的吸油纸问题吗?

A：是所有吸油纸的问题。吸油纸用过以后确实相当舒服，整个脸上的油都不见了，但这显然是“缓兵之计”。以目前的科技来说，吸油纸并不能改变皮肤较根本的状况，所以在吸走了脸上的油脂后，皮肤深层依然面临着缺水的问题，自然就不能抑制油脂的分泌，反而会有“越用越油”的感觉。因此，要想真正控油，还是应该从根本上找对策，使用具有保湿控油的乳液和精华等产品作为长期护理，来根本解决皮肤的出油问题。

同时，面部出油还需要内在调理，调整饮食，拒绝油腻食品，规律作息，拒绝烟酒，才能从内在搞定油面。

那么到底该怎样有效控制你脸上的油脂分泌量呢?

几个小技巧告诉你，愿你在洗个好脸之余，更能有效控油!

男人爱面子控油作战计划勤洗脸

以清洁力较强的洗颜产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。男性的油脂分泌天生较女性旺盛，多数男性肌肤属于油性或特别油性，你应该针对本身的肤质，选择适合自己的护肤产品，千万不要随便用妈妈或是老婆的洗面产品，因为通常她们的洗颜产品都比较滋润，对想要控油的你可是有着负面效果!此外，像是外出回家、运动后，记得马上洗脸，若环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，像是“吸油面纸”、“无香料湿纸巾”等，都是好用又有效的单品。

缩起你的毛细孔，让油脂不再分泌过剩----调理收敛

洗完脸，你的皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，这时如果你想要有效的控油，那么建议你使用“调理水”(或称化妆水)。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，也可以避免水分蒸发，让你的肌肤“超含水”，而且在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果;如果平时你就是属于常长痘痘的肤质，那么必须使用含杀菌及收敛成分的调理水，让肌肤拥有更健康的状态。有点滋润又不能太滋润----无油配方

现在许多男性保养品都标榜着滋润护肤，不过聪明的你如果不想要让你的肌肤“油上加油”，就该选择一些“无油”的保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，因为油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，成为男性选择保养品时最重要的指针。

除了消极的避免使用含油性保养品，你可以更积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的理想。像是在T字部位就有业者推出所谓的“T字部位去油凝胶”，让泛油光、长青春痘、毛孔扩张的问题逐一改善。不过提醒你使用皮脂抑制出油产品时，要尽量避免红肿面疱之处，以避免情况恶化。

让你更有面子---敷脸功夫少不得

使用去除多余皮脂污垢的面膜，有你的肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除你毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。面膜一般来说分为“涂抹剥除式”、“涂抹冲洗式”、及“贴布式”，三者都可将成分渗入毛孔吸附皮脂污垢。涂抹剥除式的面膜在你涂抹上脸部后，会渗入毛孔黏住毛孔理的污垢，并在撕去时将污垢一起拔除。这样的效果虽然明显可见，但是因为刺激性较强，一周最多以两次为限，如果你的皮肤属于较为脆弱的人，则适用涂抹冲洗式的面膜。当然当你想小小偷懒一下，不想花这么多时间保养时，就可以选择贴布式的面膜;这种贴布式的面膜因为撕去时会有点疼痛，所以注意不要让它过于干燥，撕去时也要从边角慢慢撕。

全能守则---规律生活

节制饮食想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高糖食物(如蛋糕、巧克力等)的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让你的肌肤缺水、毛细孔粗大，油脂不停冒，那么就得提醒自己少抽一根?!

肌肤唯有在你每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢，进而你才能创造清爽、不泛油光的肌肤。想要拥有一脸清爽干净皮肤并没有你想象中那么复杂，就看潇洒男人你愿不愿意用心。

补水控油新技能

控油技能1：将收敛水换成保湿爽肤水

对的，你没看错，就是将收敛水换成保湿爽肤水，虽然收敛水中含有的酒精成分能收缩毛孔，控制油脂的分泌，但酒精也会加速皮肤表面的水分快速挥发，使肌肤水油不平衡更加油腻。所以，换掉你的收敛水，快快使用保湿的爽肤水吧。

控油技能2：将控油洗面奶换成温和洁面膏

夏天，皮肤出油比较过多，很多人喜欢用去油脂力很强的泡沫洗面奶清洁，其实这样对皮肤反而更不好。如果再用强效的控油洗面奶，会让皮肤变得更加干燥缺水，所以应该选择比较温和一些的洗面奶，干性皮肤可以适当选择滋润一点的洗面奶。

控油技能3：将保湿面霜换成保湿乳液或啫喱

好多人以为油性的皮肤就不须要滋润了，但其实如果脸上不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更容易沾染灰尘，夏季在空调房里还会令皮肤出现极度缺水，所以油性的皮肤应该选择水乳状或啫喱状的润肤露涂抹，只补充适量的水分已足够，霜状的护肤品大多含有油质，如果涂在脸上后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用这种了，选择比较清爽点的。

控油技能4：将吸油面纸换成保湿喷雾

夏天外出带吸油的面纸是油性皮肤每日必做的护肤功课。外出时可以随时携带含有保湿成分的化妆水在身上上街，并且每次吸完油还要记得给肌肤补充一下水分哦。

注意事项

多油的皮肤不要选择油腻的防晒霜，尽量选择比较淡的防晒霜。

运动后记得及时补水。

夏天不要在满身大汗时用凉水冲澡，会使毛孔堵塞。

夏季请保持自己干净清爽的样子。