轻轻松松升罩杯的丰胸秘诀_如何轻松丰胸

乐雅养生网导读：有没有轻轻松松升罩杯的丰胸秘诀？丰满的女孩才能穿低胸!看到大街上穿着性感，赶紧努力丰胸啦!小编今天推荐一些轻轻松松升罩杯的丰胸秘诀，让你轻轻松松就能升罩杯。

首先，绿色丰胸产品应该怎么选择

在选择产品的过程中，不是所有贵的就是最好的，就是一定会有效果的，就适合自己的，选择的时候要根据自己的身体素质选择最适合自己的产品，而且一定要选择绿色、元素、无刺激、没有副作用逐步形成不易反弹的产品，当然这样的产品效果会慢些，跟速效的是没法比，但可以高枕无忧的放心使用，且可长期使用，无依赖性。建议选择西方纯正的丰胸精油(不含其它激素类成份的)或者丰胸，健胸的外用，内用营养品。要认准正规产品(包装、三证、QS认证等，怎么样区别精油的好坏，就不在这说了。

第二步，按摩手法

因为是自己或者老公按摩，所以每个人的力度是不同的，又因为乳房的上下左右都有穴位，所以按摩并不是越有力越好，要根据个人的体质和承受能力、力度的感觉来定的，按摩不用力呢，会没有作用，太过于用力又会有压迫感或轻微的痛疼，只要感觉舒服适宜，血流加快就好。其实呢，好的精油或营养品是不需要过长的时间按摩的，使其完全吸收就可以，一般的用量在左右各十滴那样，而我自己用的习惯是左5滴右5滴，然后在重复一次，差不多感觉胸部发热，不油不腻不会蹭到被子上即可(精油的最好使用时间是晚上)白天呢愿意的话抽几分钟做做提升胸部的动作，有助于塑型噢(懒的话可以不做，嘻)，平时站立或走路不要含胸驼背，应该挺胸收腹，包括走路噢

想升杯，上述两点要天天坚持噢 !

最后，那就是合理的膳食噢

吃素不吃荤和叫饭不愿吃菜的仙女们注意噢，为了我们的丰胸大计一定要合理搭配营养噢 (原因就不在这说了)比如，凤爪，猪手，木瓜都是美容丰胸的佳品噢 ~~!杏仁，豆浆，酸奶，杏仁粉等可以当零食吃噢(我现在还吃呢，呵呵)酸奶不仅可以养胃而且晚餐前喝还会抑制晚餐进食过多造成的小肝喃呢，(当然对各别类型人无效)

以下是几种丰胸食谱：

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看

(一) 芦笋手卷

材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支,沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(二) 盐水虾

材料：斑节虾16只，盐，酒，姜片3片，味精少许。

做法：1.水滚之后放入虾，加盐?酒及姜。 2.虾变色后捞起即可。

作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

(三) 胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条,牛肉3两，盐,酱油,八角,胡椒,砂糖1汤匙。

做法：1.胡萝卜,牛肉同时加热。2.加入酱油,八角,胡椒,砂糖。

作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

(四) 蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个,姜片2个,酒2汤匙,盐,味精。

做法：水滚后将蛤蜊,姜片,酒同时放入。

作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

(五) 花生炖猪脚

材料：花生,汤匙,猪脚4两,酱油2汤匙,糖1茶匙, 酒2汤匙。

做法：花生,猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油,糖 ,酒。

作用成份：花生,猪脚。

作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶，可促进女性尔蒙分泌。

(六) 豆鼓蚵

材料：蚵,两,豆鼓1汤匙,葱,姜,蒜,九层塔。

做法：1.起油锅放入葱,姜,蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起锅前加入九层塔炒拌,关火。

作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质?蛋白。

(七) 玫瑰香附顺肝汤

材料：香附1钱,干燥玫瑰花7朵,猪肝6两,姜3片?,葱2根。

调味料：酒1小匙,太白粉1小匙,盐适量,橄榄油1 小匙。

做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤 2.猪肝洗净,切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。 3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝,葱,姜,快火煮片刻加入盐,酒调味即可。可以丰胸，还能调理经期?疏肝解郁。

除了以上内衣，小编还想告诉大家，丰胸成功后，一定要选择提升胸部的胸罩，它可以把腋下的肉肉收紧，塑出迷人的胸沟，而且随着年纪增长，到了中年内肉也不易下垂噢 !

第三步，运动丰胸

1）准备一张椅子及一张坐垫。椅子与坐垫的间隔约为一大步，两腿并拢跪再坐垫上，同时两手伸直扶住椅子的边缘，背部挺直。

2）肘部弯曲，上半身尽量向椅面倾斜至最大限度并静止，然后再恢复到动作1的姿势，注意背部要保持笔直，10次为1组，重复3组，每组之间休息1分钟。

1）准备两个哑铃，如果没有哑铃的话也可以用500ML的矿泉水瓶代替。两腿微微打开，肘部弯曲，两手握紧哑铃放再胸前位置，并用力向内侧挤压哑铃。

2）手臂伸直，将哑铃向斜上方举起，同时两手用力向内侧挤压哑铃，然后再恢复到动作1的姿势。来回重复1分钟为1组，重复3组，每组之间休息1分钟。

1）准备两个哑铃，如果没有哑铃的话也可以用500ML的矿泉水瓶代替。两腿打开与肩同宽，两手握紧哑铃放再腰间，拳心向上，肘部微微弯曲。

2）左手手臂用力向前伸直至胸部高度，拳心向下。

3） 左手收回于腰间，拳心向上，同时右手手臂用力向前伸直至胸部高度，拳心向下。左右手交替此动作1分钟为1组，重复3组，每组之间休息1分钟。

准备2个500ML的矿泉水瓶。仰卧，再肩胛骨中间部位的下方塞进2个矿泉水瓶，双腿双臂伸直，放松不要用力，坚持2分钟为1组，重复2组，每组之间休息1分钟