老年人吃的营养品有哪些(2)

老年人吃的营养品选购注意事项

1、服用保健品前最好先问医生

很多保健品是补充身体营养要素，没有基础疾病的人吃点影响不大，如果有基础疾病，那还可能会吃出问题。对于一些本身就患有疾病，或正在服药治疗的老年人群体，应该注意食用保健品是否会存在冲突，一旦出现食用不当，对人体的危害往往会更大。老年人服用保健品前，最好先咨询一下医生或专业人员。

2、保健品不是药--购买认准蓝帽子

提高免疫、降血压减血糖、改善记忆力，市面上各种保健品广告令人眼花缭乱，受众直指老年群体，不少老年人也愿意花钱购买保健品，但据了解，老年人对保健品的认知存在很大的误区。

保健品是通过食用具有特定功能的食品，可以帮助亚健康人群的身体恢复到健康状态，因此保健品并不是药物，它只具备调节人体机能，改善人体健康状况的功能。并不能像药物一样有控制和治疗的功效，所以老年人首先不能将治疗疾病的希望寄托于保健品。

所以，保健品的批号一般是“卫食健字”或“国食健字”，同时保健品外包装上最大的特点在于“蓝帽子”标识，深蓝色的帽子状图案下标有保健食品字样，因此老年朋友在购买保健品时一定要认准“蓝帽子”标识。

3、获批准功能仅27个--“神药”、“仙药”不靠谱

市面上保健品的品种五花八门，功效也各异。据了解，实际上国家认定并批准的保健品只有增强免疫力、辅助降血脂、增强免疫力功能、辅助改善记忆功能、缓解视疲劳功能等27个功能，除此之外任何被添加的功能都是不合法的。

不少老年人反映，吃了保健品后身体健康不仅没有得到改善，有的甚至会越来越差。这是因为保健品不是老年人想象的功效强大，什么人都能吃，食用保健品也有讲究。每种保健品都有它的特定功能，身体条件允许的才能食用。对于一些本身就患有疾病，或正在服药治疗的老年人群体，应该注意食用保健品是否会存在冲突，一旦出现食用不当，对人体的危害往往会更大。

老年人吃的营养品服用禁忌

1、牛奶不能配抗生素

抗生素广泛用于喉咙痛、牙痛、扁桃腺发炎等细菌感染疾病。当牛奶遇到抗生素，钙离子会与部分药物结合，形成不溶性盐类，降低抗生素的活性。服用抗生素前后一段时间不要喝牛奶。

2、人参和阿司匹林不搭

人参、当归、银杏等中药是保健品、补品中的“常客”，但这些益气活血的中药与阿司匹林或华法林等抗凝剂同时使用，很可能造成肠胃出血。而银杏和某些止痛药合用还可能引起脑出血，和利尿剂合用会使血压上升。

3、开瓶要扔干燥剂

保健品一旦开瓶，瓶内避免药物粉化和阻止水分进入的干燥剂和棉花就必须立刻丢弃，否则它们会吸附水气，让水气留在药罐内，反而容易使药品潮湿变质。

了解了老年人吃的营养品的相关内容，小编提醒您，保健品虽然对身体有益，但老年人日常生活中在服用保健品时仍需小心注意，避免陷入保健品服用误区。