有机八宝米的营养价值

养生导读：现今，在超市的有机杂粮专区中，有机八宝米的消费者非常多，各种有机杂粮合理搭配成有机八宝米，使得其营养丰富，口感地道。那么，有机八宝米有什么营养价值呢？
　　
　　有机八宝米主要用于煲八宝粥，健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。既然提到了有机八宝粥，每天在饮食中加入五种以上粗粮食物有助于补充膳食纤维，促进肠道消化蠕动，减低血糖、血脂，清理体内垃圾，补充维生素B族。

　　营养价值：合理搭配成有机八宝米，搭配品种超过八种，更胜过传统有机八宝米，确保营养丰富，口感地道。有机八宝米含有多种维生素，蛋白质，氨基酸，营养丰富，久食安神、养血、健脾，补气之功效。

　　做法指导：先用水泡发后再煮成八宝饭或八宝粥。

　　适应人群：一般人均可食用。
　　
　　专家挑选薏米仁、八宝豆、燕麦、高粱米、玉米渣、香米、麦仁和小米等八种原料，由专业营养师调配。具有益肝补肾润肺之功效，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效——又有人试验作出改进，假如有健忘失眠的毛病，上方再加酸枣仁同煮，效果不错。