【男士防晒】男士如何防晒

养生之道导读：炎炎夏日，如果不注重防晒的话，是会导致我们的皮肤流失大量的水分，而导致皮肤粗糙甚至是暗淡无光。因此，男士防晒是很重要的，但是男士防晒都有什么措施呢？请看下文。

首先，咱们从科学的角度说说紫外线。

紫外线是电磁波谱中波长从10nm到400nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。紫外线可分为3个波段，即波长为100-290nm的短波紫外线（UVC），波长为290-320nm的中波紫外线（UVB）和波长为320-400nm的长波紫外线（UVA）。

不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC为角质层反射和吸收，只有小部分穿透到表皮浅层。但由于UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。UVB也是大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。它具有致癌性，但能被厚云层，衣服及玻璃阻断。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部。UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。

紫外线对皮肤的伤害可以归纳为一下四类：

1.使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。

2.角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。

3.毛细血管扩张，可产生红斑。

4.皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。

另外，紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障。

现在，你可能已经认识到：防晒是一项一年四季都应该坚持的工作，你永远无法用肉眼识别紫外线，但它一直都在。甚至于，在你眼中朦胧灰暗的冬季，紫外线指数只是比夏天弱20%。就更别说秋老虎还常常发威的初秋了。

首先防晒。

不管再室内室外都必须防晒，要补水，在补水保湿的基础上一定要擦防晒霜~建议你用一下西泊莱的全效阳光润白霜~不但有防晒还有隔离和润白的功效，是一品多效~出门前半个小时吧在室外待大概三四个小时就需要重新涂抹了 尽量避免在中午时外出，因为早上10到下午2点太阳光线是直射的，那时也是紫外线最强的时候。

要养成用隔离霜或防晒乳液的习惯，出门二十分钟前就应当将防晒霜涂好，那样能使您的防晒霜发挥得更好。如果您是室内工作者，防晒系数（SPF）15即可，每天涂抹一至二次；如果是室外工作者，（SPF）应用到20以上，而且擦的次数要更加频繁，参加流汗多的户外活动或游泳时，应挑选防水的防晒产品。

男士防晒的重要性与女性防晒是一样的，男士的皮肤也是需要细心护理的。