【男士酷暑防晒措施】男士酷暑防晒方法

养生之道导读：男士酷暑防晒措施都有哪些呢？相信很多男士都有这个疑问，因为日常不注重保养而导致的肌肤问题也不在少数，而此时就需要男士酷暑防晒措施来帮助防晒。请看小编整理的一些防晒措施。

如果你至今还觉得男人够黑才MAN，擦防晒只是“娘娘腔”的行为，那你离阳光型男的差距就太大了。防晒对男人而言，绝对是不可或缺的一道日常护理程序！原因很简单—紫外线不单会让我们的皮肤变干燥、变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因，不论对男人还是女人。所以涂抹防晒并不单单是一项简单的护肤步骤，更是男人魅力与健康的扞卫者。

防晒对策STEP1 读懂防晒指数

不过，防晒还并非那么简单的，并非等你下班后直接去百货公司随便买瓶防晒三两下涂满整脸就完事了。一眼望去，防晒霜瓶子上那些小小的英文字符和数字，不是为了好看才放上去的，而是具有不同意义的，方便你按需选择。看懂这些，正是防晒对策的首要环节！SPF 是防晒系数，表示它阻隔紫外线中UVB 的能力，它后面的数值越高，表示其防晒的效果越好，而这个数值的评测单位是以15 分钟为例，因为如果一个人没有采取任何防晒措施在阳光下暴露15分钟，皮肤就会出现红斑，而这个SPF后面的数值就是其能够防护15 分钟暴晒的倍数。如果你觉得这样的介绍有些专业，让你有点犯晕，那么请允许我这样来说：以SPF20 的产品为例，你涂抹它之后，在15×20，也就是300 分钟之内，你的皮肤是安全的，不会被强烈的阳光晒红晒伤；而PA 是防护UBA 的产品，能够防止肌肤晒黑及引发的老化问题，同样PA 后面的“+”越多，表示防晒效果越好，维持防晒效果的时间也越久。当然，你可以简要地理解成：PA+的维持时间为4 小时，而PA++ 则是8小时，那么PA+++ 则代表了更长的时间。防晒对策STEP2 度身选择防晒利器

如果你是OFFICE 一族：

如果你是每天面对电脑的办公男，建议你涂擦SPF15-20 的产品就可以，因为你并没有那么多的暴晒时间，中倍的防晒产品也不会给肌肤造成额外的负担，不过PA 值一定要在两个“+”以上，因为你要兼顾到下班后的时间，相信你绝对不会在下班前坐在办公室里仔细地补涂防晒霜，所以建议你挑选“SPF15-20”、“PA++”的防晒产品。值得一提的是，现在的防晒产品中大多会有少许的修容功效，男士面对电脑太久难免会令肤色暗沉，可以试试选择黄色或者米色的防晒产品，让自己的气色更好也不失为一种社交礼仪，留给别人更阳光、有神采的一面。

如果你是OUTDOOR 一族：

如果你是酷爱户外运动的男士，那么对防晒产品的要求就要更高些了，而且不只是脸部，就连身体也需要完善的防晒工作，但是因为我国的化妆品标识规定，SPF的标注上限是30，所以其实往往有些产品在日本标注SPF130，但是在国内就只能写上30，所以它们往往会在30 后面加注一个小小的“+”，所以活力男们在选择防晒产品的时候就一定要擦亮眼睛，锁定“SPF30+”和“PA+++”的高倍数防晒产品，并且还必须要有防水功效哦。长时间处于阳光下，一定会让我们大汗淋漓，可是护肤品上可没有“防水”的标识，怎样才能找到不会被汗水冲走的防晒产品呢？Aven 有个好办法：拿起瓶子摇一摇，如果能感觉到瓶子里有一颗小钢珠，那么你就可以放心选购啦，这代表它是具有防水效果的。

如果你是TANNING 一族：

也许你会问，我不想做“奶油小生”，我就是想让自己晒黑，我还需要防晒吗？我的答案是：防晒产品还是不能少，而且你需要一款兼具防晒伤、防水、长效的产品。乍听起来是不是觉得很麻烦？其实在我们的厨房中就有一个天然的防晒产品：橄榄油，它能够起到很好的防晒效果，并且不溶于水。涂抹上它，你就可以在海边尽情晒黑与冲浪啦。防晒对策STEP3 彻底卸除、及时修复

还有一点需要注意的是，如果你涂抹了防晒霜，一定要用卸妆产品来卸除，因为普通的洁面产品是没有办法将防晒霜完全清洗掉的。你有两个办法，一个是买瓶带有卸妆效果的洁面乳，一个是选择物理防晒。时下最流行的物理防晒方式就是“矿物粉”，它的主要成分是二氧化钛和氧化锌，具有天然的抗紫外线、抗炎舒缓效果，在微粒化后等同于物理性防晒剂，可抵抗UVA 和UVB，并且还有修饰肌肤的效果，只需要在出门前扫上一层矿物粉就能达到完美的防晒效果，并且只需要普通的洁面乳就能清洁干净。

当然，一时疏忽忘记涂抹防晒产品，或是长时间暴露在阳光底下，肌肤难免会泛红甚至晒伤。请记住，烈日暴晒后的72 小时内是肌肤修复的黄金时间，一定要好好把握、及时修复，才不会给肌肤带来永久伤害。你可以先用冷水冲洗肌肤，将温度降下来，使用洁面乳的时候注意不要用力搓揉以免引起脱皮。接着用矿泉喷雾喷在脸上，起到镇定舒缓的作用，之后可以敷上一层晒后修复面膜，如果没有的话保湿面膜也行。如果还没有，就拿出啫喱型保湿面霜在脸上厚厚地敷一层。如果还是没有，那真的该检讨一下自己的保养习惯了。不过，Aven 照样有办法：从你的冰箱中拿出西瓜，将瓜皮切成薄片贴在脸上，同样会有不错的镇静与舒缓功效，而番茄、原味酸奶也具有同样的效果。

近日，南京日晒强烈，江苏省人民医院皮肤科门诊接诊了不少被晒伤的男性患者。究其原因，很多男性患者不约而同地表示，一直都以为防晒是女性的“专利”，因此也没有采取任何保护措施。

今年40岁的郑先生前两天发现自己肩膀、后背被太阳晒得通红，有些地方甚至都有些脱皮，还有的地方起了小水疱。原来，孩子放暑假，周末他带着孩子去户外玩了两天，但是他没注意防晒。

省人民医院皮肤科主任骆丹教授表示，郑先生属于急性、光毒性晒伤，发病时间短、病程较急。骆丹主任告诉记者，目前，很多人对防晒有误区，尤其是很多男人觉得不需要防晒。骆主任表示，无论是男性、女性，还是老人、孩子，也不管是白种人、黄种人、黑种人，都需要做好防晒工作，除了简单的物理防晒如戴遮阳帽、穿长衣裤等，还应做好必要的化学防晒，简单说就是正确涂抹防晒霜。最近这几天南京的天气，推荐防晒霜SPF指数为30，PA三个加号为宜。防晒霜应在出门前半小时涂抹，户外活动两小时左右后应当再抹一次。骆丹主任说，紫外线的穿透力对所有人都是一样的，男士也应该积极地自我保护。

骆丹主任告诉记者，如果长期在烈日下暴晒，很有可能会引发一些光原性的皮肤肿瘤，如常见的日光性角化、皮肤鳞癌、基癌、黑素瘤等往往与过量照射紫外线有关，造成人体细胞内的DNA损伤乃至突变，这些都是光源性肿瘤的发生基础。所以，骆丹主任提倡，防晒应该从孩子就开始，遇到烈日暴晒的天气应戴好宽檐帽，穿好长衣长裤，必要时应备遮阳伞，为自己的肌肤“做足功夫。”

男士酷暑防晒措施是有很多的，但是最主要的还是需要派上用场，因此日常是要注意保养好自身的肌肤。