[美容]女性美容话调血(2)

　　2、简易方药：党参、黄芪、何 首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶 等。上述药物各10克，水煎服、阿 胶烊化、每周二或三次。

　　3、经络疗法：经常艾灸关元、 气海、足三里、三阴交。每次灸30— 20分钟。

　　4、生活起居：避免过度劳累， 尤具过度思虑。

　　5、皮肤护理：血虚者主要的 美容问题是皮肤萎黄、 干枯憔悴， 应使用营养抗衰老以及保水保湿的 系列护肤品。　　　　　

　　活血的方法　　　　　　 　　

　　l、饮食调养：可多食山楂、黑 木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、 红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别 强调不宜吃寒凉冷冻的食物。食法 举例：①山楂片15克、鸡内金6克、 粳米50克，将山楂片文火炒至棕黄 色、然后与粳米同煮到烂，鸡内金 研成细末、到入沸滚的粥中，即熄 炉火、少等片刻即可；②鲜藕片200 克、黑木耳10克。鲜藕切片，木耳 浸软、先将藕略炒，再入木耳、放 入姜丝、盐、酱油翻炒片刻即可。 　　　　

　　2、简易方药：当归、元胡、丹参 、川芎、桃仁、红花、玫瑰花等、 上述药物各9克、水煎服。每周2 次。但月经期、妊娠期、有出血倾 向的人不要用这些药。 　　

　　3、经络疗法：经常作头部、面 部、脚部保健按摩消散淤血。 　　　

　　4、生活起居：增加体力活动、 参加体育运动；注意避寒保暖；保 持宁静平和的心境、使情绪平稳、 避免抑郁、压抑。

　　5、皮肤护理：血淤名主要的 美容问题是面色晦暗无光泽，易生 色斑及黑眼圈、应使用美白、淡化 色素、防晒、眼霜等系列护肤品；并 且正当增加面部按摩。