凉血的方法 　　　　l、饮食调养：可多食雪梨、丝 瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、 鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食 酒、姜、辣椒等辛热的食物。食法 举例：①鲜芦笋200克切段，瘦猪 肉50克切片、加水适量，配以调料、 用文火煎30分钟即可；

2、简易方药：党参、黄芪、何 首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶 等。上述药物各10克，水煎服、阿 胶烊化、每周二或三次。　　3、经络疗法：经常艾灸关元、 气海、足三里、三阴交。每次灸30— 20分钟。　　4、生活起居：避免过度劳累， 尤具过度

女性要靠血液濡养方显靓丽的本色。血可以说是女性美容最重要的物质基础。中医是从形神两方面看美容的。 形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动、情绪背景。形神之美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为 ，血液充足眼睛才能