【去皱的独家方案】巧处理食物让你吃完不长皱

乐雅养生网导读：去皱的独家方案是女性朋友们最想得到的去皱方法。那么，去皱的独家方案有哪些内容呢？请看小编为你介绍：

什么食物让我们易长皱纹

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。

小窍门可帮助你预防皱纹的产生：

油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜；吃烤肉时，要多吃生菜。

让烹调方法来应对这些食物

贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。

一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。草莓切片贴面效果好。

对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

去皱的独家方案之去皱的食谱：

一、活力青春方

此法配方有点复杂，药材可以去药店购买，因为要研磨成粉，事先需要清洗干净所有的东西噢

材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

做法：

1、将上述物共捣为末，和匀备用。

2、每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。常喝有有消除皱纹功效。

二、美肤祛皱饮

多种蔬菜和水果的混合，营养搭配在一起可以有平复皱纹的效果。

材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

做法：

1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子放入豆浆机搅汁。

2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。

3、将上述两种汁混合即可饮用

三、地黄枸杞粥

这道美食花费的时间会长些，早上要起床早些来弄噢。每日1剂，早餐饮用，要趁热吃完才有效果。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。此方不仅有除皱的效果，还可使血液舒畅，对身体很好。

材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

做法：

1、将鸡脯肉洗净剁肉泥；

2、将熟地黄、枸杞、甘菊花煎2次，取汁；

3、粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时可加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

四、灵芝鹌鹑蛋汤

经常服用此汤具有丰肌泽肤、平抚皱纹功效，还可以使皮肤红润有光泽。

材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

做法：

1、将灵芝切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟去壳。

2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲一个钟，加白糖适量。

五、杏仁牛奶芝麻糊

此芝麻糊有润抗衰老及抗皱祛皱功效，可以作为每天的下午喝一碗芝麻糊，不仅可以填饱肚子，还可以除皱纹。

材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，冰糖60克

做法：把所有材料放入豆浆机榨汁，完成后放入冰糖溶解后就可以饮用

去皱食物：

山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ，对于生气导致的心动过速 、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

绿豆

有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

玫瑰

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。来源万维家电网）

以上就是小编为你介绍的去皱的独家方案！mm们，还等什么，快来试试吧！