看情绪知健康 乐观的人会相对比较健康(3)

　　5、假如你正在恋爱中

　　爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。

　　同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。

　　6、假如你情绪低落

　　抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。

　　除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。


　　7、假如你忍不住笑出声来

　　每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%.而这一切，只要看一部搞笑电影就能做到。

　　而且，哪怕只是想笑而没笑出声来也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。

　　8、假如你失声痛哭

　　真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。

　　由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响。