婴儿太能吃了怎么办

文章目录

一、婴儿太能吃了怎么办

二、婴幼儿饮食禁忌是什么

三、如何培养婴幼儿饮食习惯

婴儿太能吃了怎么办

1、婴儿太能吃了怎么办

喂食要定时定量、有固定场所。一次喂完,吃饭时长不超过30分钟。逐步让宝宝自己吃饭。家长可以给宝宝准备条状的食物,也可切成小块、薄片等,要有适宜的硬度。让宝宝方便自己用手抓着吃,增加进食兴趣,有利于手眼动作协调和培养独立进食能力。

学会用杯子喝水,当宝宝可以经常自己用手吃东西的时候,就是让他们学习用水杯喝水的时候了。开始时可以用一个有手柄和盖子的学饮杯或者带吸管的杯子,这两种杯子在宝宝端着喝水时,都可避免水外溢出来。

让宝宝自己感知饥饿,婴儿早期就已明显具备根据能量需要来调节进食量的能力,但是,家长的控制可以削弱宝宝对进食量的自我调节能力,如果宝宝没有机会亲自经历、体验和感受自己的饱足感和饥饿感,可能会失去对进食量的自我控制能力。这种能力的减弱或丧失将对宝宝的饮食行为产生长久的不良影响,明显的后果是导致过度进食和肥胖。所以,家长对宝宝发出的饥饿和饱足的信号要及时应答。宝宝饥饿时要及时喂食,吃饱了要停止喂食。

2、宝宝科学吃饭时间表

7:00——宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。

10:30——宝宝需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮宝宝集中精力、保持积极的学习状态。

12:30——是宝宝身体能量需求最大的时候,也是吃午餐的最佳时间。

15:30——这个时候是宝宝需要立即补充能量的时候,如果再不及时补充能量,那么宝宝的心情可能会被影响哦!

18:30——为了宝宝的健康,宝宝的晚餐餐桌上应该荤素搭配、营养均衡。

3、婴儿吃什么有营养

可以吃蛋黄泥,准备一个鸡蛋即可。鸡蛋煮熟后用勺子压泥,再加点开水或配方奶,调成糊状。一开始要从1/8个的蛋黄开始,再按照宝宝接受程度慢慢增加到1/4及1/3个鸡蛋。蛋黄富含铁、维生素A、D和E,易被身体吸收利用。

鲜肝薯糊,用二十克土豆和三十克大米、五克鸡肝5克。鸡肝水冲洗干净,放入锅中煮熟后捞出再捣成泥。土豆洗净煮熟后压成薯茸。大米加水熬成糊状后放入鸡肝泥及土豆茸,拌匀喂给宝宝吃。鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A。

婴幼儿饮食禁忌是什么

忌咀嚼喂养。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。

忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,因此,供给的辅食或饮食应软、细、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。

忌饮食单调。婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。

忌盲目食用强化食品。倘若选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用,就有发生中毒的危险。

忌强填硬塞。婴幼儿在正常情况下知道饥饱,当孩子不愿吃时,不要强填硬塞。否则,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良。

如何培养婴幼儿饮食习惯

副食品的添加要从少量开始,并且一次只添加一种新食物,观察宝宝是否过敏。如果宝宝拒绝新的食物,也不要强迫其吃下,而是应该隔段时间再喂食,以免宝宝产生厌恶感。

宝宝的饮食中不要使用刺激性的调味品,特别是不能过咸,以免养成宝宝吃较咸、重口味的饮食习惯,对宝宝的身体健康是有害的。

养成宝宝良好的卫生习惯。在宝宝要吃东西前,用干净的毛巾将其手擦洗干净。等宝宝长大些,可以教导其“饭前洗手,饭后漱口”的好习惯,同时父母也要以身作则,给宝宝好榜样。

要多在宝宝的饮食方面多下功夫,比如食物的形状、颜色等方面。可爱的形状,缤纷的颜色都会引起宝宝的食欲,从而培养宝宝按时吃饭的良好饮食习惯。

不要把自身不好的饮食习惯带给宝宝。父母不喜欢吃的食物,在饭桌上的时候千万不能把这种厌恶以言语或面部表情表现出来,这样的话宝宝看见了也会有样学样,同样也不吃这种食物,从而养成挑食的坏习惯。