拖延症的表现和摆脱拖延症的方法(4)

besoo2020-01-13  143

导读:6、劳逸结合。  7、将庞杂的工作分成一部分一部分地去做。  8、避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。   9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容。…

拖延症的表现和摆脱拖延症的方法(4)

  6、劳逸结合。

  7、将庞杂的工作分成一部分一部分地去做。

  8、避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。

  9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容。

  10、当你按时完成工作时,给自己一个奖励。

  劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微,关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心,这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以上的方法,可能会更容易一些。记住,每达到其中一项,你就离成功进了一步。


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