冬日美白食物大放送

乐雅养生网导读：拥有白皙的好肌肤是爱美人士的不懈追求，大家看一下市场上那些主打美白的化妆品有多畅销就知道了，然而美白非一日之功，在冬季天气干……

拥有白皙的好肌肤是爱美人士的不懈追求，大家看一下市场上那些主打美白的化妆品有多畅销就知道了，然而美白非一日之功，在冬季天气干燥，皮肤问题层出不穷的时候更是要下功夫，想在冬天美白护肤的朋友不妨试一下小编下面介绍的几款女性冬季养生美白食谱吧！

桂花银耳炖雪蛤

功效：美白祛斑

材料:桂花20克，银耳20克，雪蛤10克，冰糖20克

做法:

1.桂花洗净，去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，去黑子、筋膜，洗净，剁碎;冰糖打碎成屑。

2.桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加水500毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

乌梅炖排骨

功效：增加皮肤弹性

材料:乌梅30克，猪排骨250克，绍酒10克，酱油10克，白糖20克，盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，素油50克，醋6克。

做法:

1.乌梅洗净;排骨洗净，剁成段;姜切片，葱切段。

2.炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时下入姜、葱爆香，随即下入排骨、绍酒炒变色，加入乌梅、酱油、白糖、醋、清水少许，用文火烧制，快熟时，加入盐、味精即成。

罗汉果煲鸡汤

功效：滋润皮肤

材料:罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，姜5克，葱10克，味精2克，盐3克。

做法:

1.鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;姜切片，葱切段。

2.鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升煲熟，放入盐、味精即成。

以上小编介绍的三款美白食谱是真心靠谱的，但前提是大家要舍得在煲汤上下一下功夫，毕竟想要拥有吹弹可破的美肌是要有行动付出的！