让心静下来的养生良方(3)

besoo2020-01-13  111

导读:3、疏导自己的愤怒情绪。  当我们勃然大怒时,会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。疏导愤怒情绪   4、偶然亦要屈服。  一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无…

让心静下来的养生良方(3)



  3、疏导自己的愤怒情绪。

  当我们勃然大怒时,会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。


疏导愤怒情绪
  4、偶然亦要屈服。

  一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的,因此只要大前提不受影响,在小处有时亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。

  5、暂时逃避。

  在生活受到挫折时,便应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。

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