9、不要处处与人竞争。　　有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。　　10、对人表示善意。　　我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友、少树敌人，

6、找人倾诉烦恼。　　把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。倾诉烦恼　　7、为别人做点事。　　助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得

3、疏导自己的愤怒情绪。　　当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。疏导愤怒情绪 　　4、偶然亦要屈服。　　一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无

3、排除不当欲望的影响。　　《清静经》指出：“遣其欲则心自静。”心无妄想梦魂安。生活的海洋里，功名利禄等各种诱惑在沉浮波动，如果你?“嗜欲不满”，则心无宁时。　　俄国大诗人普希金说：“世界上的一切幸福，都以心里宁静作为基本特征。”心静是一种

养生导读：心静是一种心态，一种思想境界，一种排除各种干扰的内在定力。身要动，心要静，此乃老年养生之道。心静，要经常做好“三排除”。　　一、心静良方。　　1、排除环境的影响。　　周围环境的喧嚣浮躁，急功近利等，随时随地都可能把人们心中的平静撕