皮肤养生，光滑肌肤按出来

乐雅养生网导读：虽说食疗能够很好的养肤，但是这种方法需要长期的坚持，并且对于体内的排毒作用很好少，所以，小编要在这里介绍能够排毒的按摩经络养……

虽说食疗能够很好的养肤，但是这种方法需要长期的坚持，并且对于体内的排毒作用很好少，所以，小编要在这里介绍能够排毒的按摩经络养生法，大家一起看看吧。

胆经：头发黑亮

胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

要点：每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。

膀胱经：提升记忆

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高记忆力。

要点：下午15点到17点是膀胱经的运行时间，此时敲打可有效减少午乏。

三焦经：增强免疫

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。

要点：三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。

心经：自我体检

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

要点：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45度，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压。

以上就是皮肤养生的介绍啦，大家不妨学起来，为自己的美肤做一下努力，或许会有意想不到的收获哦。