心理平衡才能保证身体健康(4)

在现实生活中，爱妒忌别人和爱生气的人确实很难健康，更难长寿。

美国生理学家爱尔马教授研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。当一个人感到愤怒时，他全身的肌肉、汗毛、血糖、心率、呼吸频率、肠道，甚至手指头的温度都会发生反应。肾上腺素、血管紧张素等应激激素的分泌物具有毒性，尤其血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心肌梗死，严重危害人的健康。爱尔马发出了“生气等于自杀”的警告。古人有“养心在静”之说。“静”就是不动肝火，不发脾气，不自寻烦恼。人要有不妒人有，不笑人无，不事事与别人争高低的良好心态和“可喜不太喜，可忧不太忧”的胸怀。

在生活中要学会大事讲原则，小事不计较，多宽容、少结怨。人就自然身心健康。

求，只会导致无休止的烦恼。而在性格上的开朗乐观，修养上的随遇而安，生活上的知足，观念上的顺其自然，快乐将伴随其一生。