心理专家表示，社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应发展速度如此之快的环境，人们就需要学会释放、缓解自己身上的压力。 压力就像洪水，蓄积到一定程度就需要释放，否则一旦决口就必然会带来一系列的问题。以往一提到减压，人们自然会想到

乐雅养生网导读：就是因为人们的内心感到不平衡，所以才会有各种不好的想法以及行为出现。有的人认为，如果人们的心理都平衡了，内心不再那么纠结某件事情，肯定会心理健康。这种说法专家是......就是因为人们的内心感到不平衡，所以才会有各种不好的

在生活中，你要时时处处记住这几句话：我们虽然改变不了环境，但可以改变自己；虽然不能控制他人，但可以掌握自己；虽然改变不了事实，但可以改变态度；虽然不能预知明天，但可以把握今天；虽然不能左右天气，但可以改变心情；虽然不能选择容颜，但可以展现笑

乐雅养生网导读：健康不仅是身体上，心理上的健康也十分重要。专家指出：心理平衡是我们保持身心健康的基本要素，那么怎么才可以保持心理平衡呢？　　心理平衡的关键是一个度，决定度的是心态。要平衡需先有一颗平常心，只要有了心的平衡才可能有身体的平衡

在现实生活中，爱妒忌别人和爱生气的人确实很难健康，更难长寿。美国生理学家爱尔马教授研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。当一个人感到愤怒时，他全身的肌肉、汗毛、血糖、心率、呼吸频率、肠道，甚至手指

哲学家说：“性格决定命运。”心理学家说：“性格决定健康。”因为性格决定心态，心态决定健康，所以说性格与健康以及疾病有着密不可分的关系。就像血型分A、B、0型一样，人的性格分为A、B、C、D4种。A型性格的人争

自古就有善良、心宽是健康良药之说。达尔文也说：“善必寿长。”现代医学发现人的最大精神隐患莫过于心胸狭隘和私心欲念太多以至于精神散失。 美国匹兹堡大学的医学专家用了8年的时间跟踪调查表明：不

中医认为，异常的情志(精神压力过大)就是疾病，是未病之病。因为精神、情绪的压力所造成经络堵塞、气血损耗比“外邪”对身体的伤害要严重得多。当人处在紧张状态时，肾上腺皮质激素分泌增加，脂类物质在动脉内壁沉积率将会是心情平静时的数