乐雅养生网导读：目前在我国由于科普工作不发达，很多病人甚至医务人员对肿瘤的认识仍然停留在几十年前的过时观点，认为是“不治之症”，不敢告诉病人，不接受现代的规范化综合治疗，往往贻误时机，也给江湖骗子以可乘之机，到了晚期实在熬不过才到了医院。

如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保

6、运动锻炼，养心健体　　古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老

4、讲究交际，多交朋友　　要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。　　5、业余爱好，扬长避短　　现代白领的

2、身心功能，平衡利用　　工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和

办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？ 　　1、劳逸结合，有张有弛　　白领

我们倾向于用金钱和权利来定义成功。然而找到其他衡量自我价值的方式不仅仅在本质上是有意义的，也有助于保护心理健康。根据加州大学伯克利分校的最新研究，通过一个人看待社会地位（包括经济地位）的方式，能预测其可能出现的心理问题，包括躁郁症，自恋型人

6成“房奴”受负面情绪折磨　　调查显示：与之前没有月供压力的生活相比，29.5%的人表示买房后生活质量明显下降，43.4%的人认为生活质量有些下降但可以接受，27.1% 的人认为买房前后没有什么区别。当提及买房后的情绪变化，仅20%的购房者

乐雅养生网导语：“房奴”呈年轻化趋势，26～30岁成我国购房大军主力，“房奴”健康隐忧凸显，房价仍是关注焦点，逸居环境“被”忽略。高房价的背后，透支的不仅仅是收入，更多的是身心健康。　　价格是关注重点，“房奴”“被逸居”　　调查显示：将近

尊重的效应　　相传塞浦路斯国有位叫皮克马利翁的王子。他用全部心血和感情雕刻了美好的形象。雕成后每天捧于手中，用深情炽热的目光注视她，尊重她。有一天，这个美女竟然成为活人。　　“在‘尊重’的文明行为中，”加利福尼亚大学的爱德恩·摩西博士说：“

自信的魔力　　客观上讲，自信从未移动过一座大山，但是它能产生某些魔力般的健康效果。看看美国中年妇女奥普拉·温弗瑞的例子吧。2011年10月，当她在布鲁斯的矿泉水里沐浴前，她已经瘫痪了24年；然而最终，她对于矿泉水能够治愈瘫痪的无比自信最终恢

利他的价值观　　最早提出“利他主义有益健康”这一结论的美国密执安大学调研中心的流行病学家布莱德·阿姆斯壮和他的同事们，对该州的2700多人进行了长达十多年的研究，目的是考察社会关系对死亡率的影响。他们发现，很多与社会接触多、经常和别人在一起

乐雅养生网导读：生活中，做一个行为文明的人，这样对它的健康是非常好的，为什么这样说呢？下面小编做了详细的解答，赶快跟着小编一起到下文看看吧。　　真诚的微笑　　人类的文明与人类的健康是密切联系在一起的。现代健康理论与最新科学研究表明：现代人

6、淡漠状态。　　对外界客观事物和自身状况漠不关心，无动于衷;在人际关系方面表现为孤独、不合群。　　7、幼稚状态。 　　心理年龄明显落后于实际年龄;情绪幼稚化，表现出“老小孩”式情感。　　8、反常状态。 　　情感反常，不协调，甚至出现矛

8种情况说明心理不正常　　1、焦虑状态。　　对客观事物和人际关系，表现出不必要的焦虑、紧张，经常忧心忡忡，疑虑不快，虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。　　2、抑郁状态。 　　情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态;常有长

6、处境---只有虚实，没有好坏。　　生活中很多东西都是相对的，是好是坏，那就要看你用什么样的标准来衡量他或以什么样的心态来面对他.个人的处境也同样如此，是好是坏，全在你的心间。　　7、吃苦---吃苦不吃亏。 　　常言说:吃得苦中苦，方为人

一生中不必计较的十件事　　1、吃亏---吃亏是福。　　并非所有的便宜都值得庆幸，并非所有的幸运都值得高兴，并非所有的痛苦都令人难以忍受.吃亏往往是珍藏在心中的至宝.不懂吃亏，就不能完美地领悟人生:不懂吃亏，就不会有事业的壮丽辉煌。　　2、文

六、爱钻牛角尖　　对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。　　七、缺乏信念 　　在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除

乐雅养生网导读：保持身心健康才能活的更快乐，其实在生活中心理健康比身体健康更关键。一些心里问题严重影响身体健康。那么，哪些不健康心理需远离?如何保持心理健康?　　九大心理坏习惯 威胁你的健康　　一、总是追求完美　　超人的标准、高高的期望值

1.合理调整自己的生活规律，该睡觉的时候一定要睡觉，但是切忌一睡到底，中间不吃不喝，中间进食是必须的，而且应该按时进食。一般每天8小时左右的睡眠应该可以使机体得到足够的休息了。　　2.夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者在夜班期间可以吃点