3款瘦身食谱 让你享瘦美味清爽一夏

乐雅养生网导读：拥有曼妙有致，性感火辣的身材是许多女性同胞的共同心愿，因此，慢慢减肥路上不可计数的妹子前赴后继，但是，最终成功减肥的却屈指可……

拥有曼妙有致，性感火辣的身材是许多女性同胞的共同心愿，因此，慢慢减肥路上不可计数的妹子前赴后继，但是，最终成功减肥的却屈指可数。难道减肥真的就那么困难吗？NO，NO，NO！减肥其实并不难，只要学会以下这几道瘦身食谱，你就能拥有完美身材。

杏仁彩椒黑木耳

原料：干黑木耳一把、杏仁30克、大蒜半头、红椒半个、青椒半个

做法：1、黑木耳用冷水泡发后，洗净捞出备用。2、将清水倒入锅中用大火煮开，然后加入黑木耳，灼烫3分钟后捞出过冷水，沥干备用。3、将沥干的黑木耳撕成小块备用，青红椒去蒂去籽洗净沥干切成4厘米的细长丝备用，大蒜去皮后用压蒜器压成蒜泥备用。4、将黑木耳、杏仁、青红椒、蒜泥全部倒入大碗，调入白醋、陈醋、盐、白糖、鸡精，辣椒油和香油，拌匀即可。

椰香木耳双花菜

原料：黑木耳一把、西兰花半颗、菜花半颗

做法：1、黑木耳用冷水泡发后，彻底清晰干净，捞出沥干备用。2、将西兰花和菜花择成小朵后清洗干净沥干备用。3、将油倒入炒锅，加热至气氛热，加入西兰花和菜花翻炒片刻，倒入椰浆，改用小火将菜煮软，然后再放入黑木耳、盐和鸡精翻炒均匀，最后继续煮3分钟，起锅前用水淀粉勾芡即可。

木耳豆腐羹

原料：黑木耳20朵、嫩豆腐1盒、胡萝卜1根

做法：1、黑木耳用冷水泡发后，捞出沥干备用。2、将嫩豆腐冲洗干净后切成0.5厘米见方的小块备用。3、将高汤倒入锅中烧开，然后加入豆腐丁，煮约4分钟后再加入木耳，调入适量盐和鸡精，最后用水淀粉勾芡即可，起锅前淋入少许香油调味。

黑木耳萝卜汤

原料：黑木耳100克，白萝卜250克，盐、味精适量

做法：1、将黑木耳水泡，去杂质洗净。2、白萝卜去皮切块，一同煮汤。3、熟烂后放盐、味精食用。减肥功效：消腻降脂，减肥。适用于肥胖症。是减肥瘦身的理想食品。

想要拥有完美身材？那么，你就得行动咯，将以上的减肥瘦身记入你的减肥笔记中，这样你才能成功瘦身哦。