婚前恐惧症怎么办

文章目录

一、婚前恐惧症怎么办

二、婚前恐惧症的表现

三、婚前恐惧症的原因

婚前恐惧症怎么办

1、婚前恐惧症怎么办

香纳疗法:芳香疗法在压力和情绪调控中的应用有着很久远的历史。目前,芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳超级情绪香水,如香纳微笑,有很好的情绪表现力,有助于达到“心身和谐态”,令心身愉悦,缓解婚前焦虑,同时可保有足够的清醒和能量,以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。

饮食疗法:饮食调节是重要的调节手段之一,如避免饮用含咖啡因的饮料,因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;烟中的尼古丁也同样具有刺激性;酒精性饮料可能会使人某一深刻放松,但之后会产生反弹性的刺激性效应;避免食用人参,其含有刺激剂;刺五加有助于保持头脑的清醒,同时可缓解压力。

和思心理疗法:和思是种正面的心理疗法。对于婚前恐惧严重的,和思鼓励养成积极的心态,内心唤起一种由衷的积极情绪,从根本上消除负面情绪。

2、什么是婚前恐惧症

婚前恐惧症正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换,生活方式的反差,致使一部分人即将步入婚姻殿堂时,对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。

3、中医对恐惧症的认识

中医认为恐惧症的病因不外内因与外因两个方面。“内因是变化的根据,外因是变化的条件,外因只能通过内因起作用”,是一经典的哲理,也是事件变化发展的客观规律之一。外因多因长期持久有强烈精神刺激,如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张,持久的脑力、体力劳动,睡眠不足 ,对外界刺激耐受性差,适应环境、应付事物的能力不足。内因主要是脏腑功能失调引起,心为君主之官,主神明:心是五脏六腑的大主,生命活动的根本,居于首要地位。假如失去这个统一领导的作用,则十二官的活动,就要发生紊乱。

婚前恐惧症的表现

婚前恐惧症正多数的情况下,是因为人们在婚前或者是婚后的时候,对于身边面临的角度转换,生活方式的反差,导致一些人在步入婚姻殿堂时,对于自身的状况出现了捉摸不定、莫名其妙的忧虑。

结婚之后不可避免的会碰到婆媳关系,电视上看到不少紧张的婆媳,实际生活中对未来婆婆的脾性不了解,而且大多女生在家都是小公主,养成的许多小脾气是否会讨婆婆嫌,等等。这些无形中就形成了一种对婆媳关系相处的恐惧心理。

其实,这时候完全不用如此紧张,因为再多的担心也不能预言以后的生活。最好的方式,就是明日事明日再来操心,现在趁最后的一点时间,做好自己的小公主。如果特别不放心,可以多跟男友交流交流,婆婆的做事风格、思想开明程度等等。

婚前恐惧症的原因

甜蜜的恋爱阶段暂告结束,男女双方开始婚姻生活,这本来是很令人高兴的事情,可在这样的时刻,却也是女人婚前恐惧症高发的时段,新娘处理不好自己的负面情绪,不仅影响未婚男女的感情,对双方家庭也会带来巨大的危害,有的甚至为日后的婚姻不美满种下祸根。

担心“婚姻是爱情的坟墓”。

对策:首先要摆脱对婚姻生活的幻想,不要存在过高的期望与奢望,不要认为爱人样样都好,完美无缺,蜜月真的比蜜还甜,应该清楚地认识到,新家庭的诞生,就意味着负担的加重,意味着双双要为家庭尽力尽责任,尽自己做妻子的责任。

担心婚外情害怕离婚。

对策:建议多看一些幸福婚姻的报道,了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情,相信婚姻,同时也应该多学习一下升温爱情的小招数,只要用心经营,婚姻真的会很美好。