胸腹部按摩可让你脱离亚健康状态

　　在如今巨大的生活以及工作压力之下，人们或多或少地处于一个亚健康状态。面对着亚健康疾病，很多人都表现出十分无奈的样子。那么，对于亚健康状态，我们是不是无法应对呢？下面，乐雅养生网为你介绍胸腹部按摩法，让你快速脱离亚健康状态。

　　什么是亚健康状态

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

　　胸腹部按摩摆脱亚健康状态

　　胸腹为五脏六腑之宫城，为养生保健按摩之重要部位，尤其是腹部按摩具有健脾胃、助运化、调脏腑、导积滞之功用,

　　(1)擦胸：双手抵触令热，右手擦左乳房，左手擦右乳房。

　　(2)摩腹：以手掌按顺时针方向摩腹部，或左右双掌叠加，一起在腹部做顺时针或逆时针方问摩动，约5分钟。