导读：(3)摩脐：用一手掌，或双掌叠加于脐部摩动，约5~10分钟。 (4)揉天枢：用双手掌根分别按揉脐旁2寸之天枢穴，约5分钟 延伸阅读：心理调理法摆脱亚健康状态 大声喊叫或唱歌也是一种很好的肺部运动，也是一种自我宣泄和放松的方法。…
(3)摩脐：用一手掌，或双掌叠加于脐部摩动，约5~10分钟。
(4)揉天枢：用双手掌根分别按揉脐旁2寸之天枢穴，约5分钟
延伸阅读：心理调理法摆脱亚健康状态
大声喊叫或唱歌也是一种很好的肺部运动，也是一种自我宣泄和放松的方法。到户外，看看绿色，然后在森林中慢跑或是漫步，在草地上打打羽毛球、做做游戏，都可以放松心情，还能够增强体质。
以上就是小编想和大家分享的关于脱离亚健康状态的胸腹部按摩法以及其它的应对措施，所以对于健康十分在意的朋友要慎防自己走进亚健康状态。
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