导读：4、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”。 5、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 6、 沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 7、 健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄…
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