怎样健康瘦身 中草药食材减肥

乐雅养生网导读：君子爱财，当然是取之有道，而对于减肥的人来讲，要想瘦身也要达到取之有道的效果，也就是要做到健康瘦身。不可操之过急，更不可说是……

君子爱财，当然是取之有道，而对于减肥的人来讲，要想瘦身也要达到取之有道的效果，也就是要做到健康瘦身。不可操之过急，更不可说是让自己在短时间内就达到减肥的效果。那怎样健康瘦身呢?我们通过中草药材来减肥健康瘦身效果好。

怎样健康瘦身?以下是我们要给大家介绍的中草药材减肥法。

1.草本药物减肥法中医减肥

我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来减肥。这包括一些减肥药贴和草本口服药物。而现在，最流行便是通过提取中药的活性成份制成口服药片，大大地提高药物的吸收，从而更快速地减掉脂肪。

2.白醋减肥法 白醋所含有的氨基酸不仅能消耗掉体内的脂肪，还同时能帮助促进糖和蛋白质等物质的代谢。根据调查所得，每天摄入15毫升到20毫升的白醋，一个月就能减少6斤脂肪。

3.饮茶减肥法

我们都知道，不健康的饮食习惯是肥胖的根源。用茶代替碳酸饮料不仅能减少热量的摄入，还能更有效地促进身体新陈代谢和脂肪分解。

4.针灸减肥法。

通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

5.经络减肥法。

(1)磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。

(2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。

(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。

健康瘦身，当然前提条件就是要保持身体的健康，不能让身体内的营养缺失，这样的方法才能大家所需要的真正的减肥方法。所以，大家可以通过以上的几种减肥方法来做，就可以保证大家所能达到的最佳减肥效果，同时还能保证身体的健康。