找对穴位 按摩瘦身变法宝

乐雅养生网导读：按摩瘦身法也是减肥瘦身中的常用方法，而且也是现代人们追捧的方法。因为利用穴位按摩，不仅能够帮助大家起到瘦身的效果，同时还能对……

按摩瘦身法也是减肥瘦身中的常用方法，而且也是现代人们追捧的方法。因为利用穴位按摩，不仅能够帮助大家起到瘦身的效果，同时还能对身体有保健的作用。当然，要想达到减肥的效果，我们就要找准穴位来按摩。

按摩瘦身法可以对以下的七大穴位进行按摩，减肥瘦身效果好。

肱中穴

位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：拇指圈状按摩。

臂臑穴

位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

外关穴

位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

按摩方法：拇指按压。

天枢穴

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

曲池穴

位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。

按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

按摩方法：中指和食指圈状按摩。

风市穴

位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

血海穴

位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。

按摩方法：拇指圈状按摩。

按摩瘦身法是利用中医的按摩法延伸而来的，所以该方法在使用之后，不会有副作用，但是必须要坚持长久的按摩，才能达到减肥的效果。其实中医减肥法有很多，比如说利用中医穴位埋线法、针灸法、拨罐法等也具有减肥的效果。