按摩瘦身好处多 掌握技巧很重要

乐雅养生网导读：现在减肥瘦身的人是越来越多，而且减肥瘦身的方法也是越来越多，而近几年，最流行的减肥瘦身方法就是按摩瘦身法。对于按摩大家最了解……

现在减肥瘦身的人是越来越多，而且减肥瘦身的方法也是越来越多，而近几年，最流行的减肥瘦身方法就是按摩瘦身法。对于按摩大家最了解的就是它能起到治疗疾病的效果，但是按摩瘦身可能大家还不太了解，下面我们就给大家介绍按摩瘦身的原理。

按摩瘦身有着怎样的原理呢?

按摩瘦身是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，疗效显著且无副作用。按摩减肥主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。

按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。应用于腹部及四肢局部减肥方面更受欢迎。推拿按摩早已为人们所熟知，它具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用，且有在家庭中就可进行的特点。对于一些不愿在门诊露面的肥胖者来说，运用这一方法进行协调体内各系统功能，减肥降脂，不失为一条良策。

按摩减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。其手法以推、拿等为主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法操作。每次可做10分钟左右，以促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使一些脂肪转化为热量而消耗。经常按摩能减少脂肪的堆积、但对因脂肪肝、柯兴氏综合征引起的大腹凸效果不佳。

按摩瘦身法在减肥瘦身方法当中是最受到人们青睐的一种方法，它不仅瘦身的效果快，而且能做到健康的瘦身，同时通过按摩的方法还能有效的提高大家的身体免疫力。不过，对于按摩瘦身，必须要掌握好技巧才行。