如何破解职场短路呢

乐雅养生网导读：今天，小编要给大家分享一下如何破解职场短路呢？“职场短路”就是突然间想停止工作、不想做了。面对“职场短路”我们该怎么做？到底如何破解职场短路呢？下面就一起来看看。

灵感一向丰富的你，有没有过江郎才尽、抓破头皮也无济于事的经历做事一向积极主动的你，有没有过突然间倦怠松懈甚至想抛掉工作的冲动？

当工作目标一直很明确的你，突然对自己曾有的雄心壮志和奋斗都感到厌倦和无意义的时候，你也许会疑惑，自己究竟怎么了？

其实问题很简单：你遭遇了“职场短路”。每个人都可能会遭遇这样一个短暂停电的黑暗时期，它伴随着人们生理状态的高潮、低潮，每过一段时间，几年或者几个月就会有规律地发作。不过你不用太紧张，这里有几招，可以帮你以最快速度让职场“电灯”再度明亮起来。

短路症状之一：失“意”症

表现：抓破脑袋无济于事，江郎才尽无创意。

把脉一：造成灵感丧失的原因很多，最有可能是因为“输出”超支。创意和灵感是个人思维精华的输出，但输出得多了，你用来“输入”的时间可能就会变少了。长时间地出多入少，大脑自然会闹饥荒，思维变得狭窄了。

解惑：上个培训班，办个借书证，树立信心，给自己的脑袋充充电或安排“大餐”。

把脉二：造成灵感缺失，还有可能是因为违反创新规律，总是沿用一种熟悉的思维方式或思维定势。习惯性地跟着前人或者旁人的脚步走，从而会造成自身创造力的下降。

解惑：有意识地接触新鲜事物，打破思维惯性。

把脉三：有时候你可能就是太累、给自己的弦上得太紧了，也许是工作上的原因，也可能是生活上的原因。这时候，索性走出办公室，做自己最喜欢做的事，让心情轻松下来，等过一段时间再回来，你或许会惊奇地发现：灵感又源源不断了。

解惑：旅游度假、休息调养，给自己放个大假。

短路症状之二：懈怠症

表现：工作热情一落千丈，奋斗信念摇摇欲坠。

把脉一：长期缺乏动力，每个人都有一套激励自己的办法，以此来增加个人成就感，作为继续努力的推动力，有些人是通过工作中的业绩表现。有些人是通过所获得的薪金报酬，有些人可能是需要领导的表扬赞许。如果类似的动力长期缺失，后果便是工作热情不再，甚至动摇到奋斗的信念。

解惑：自己肯定自己，找到新的激励点，能够使自己产生成就感的因素很多，不妨换一个角度思考。如果实在找不到，可以考虑换一个能给你带来成就感的工作。

把脉二：坏习惯可能导致工作懈怠，比如做事拖沓、深夜泡吧、沉溺上网等等，不求效率和消磨时间的负面习惯会直接影响你的意志和工作状态。

解惑：赶紧改掉坏习惯。戒除已经形成的惰性，养成快速高效、积极向上的习惯。

把脉三：旧的奋斗目标已经达到，比如人在年轻时所树立的薪水标准、房及车概念。现在一切变成了现实，反而失去了目标和斗志。这时需要明确工作不仅仅是谋生手段，它也应该是帮助我们不断达到新的人生高度的手段。

解惑：重新确立新的更高的奋斗目标，这样才能获得持续高昂的斗志。

短路症状之三：焦虑症

表现：千头万绪梳理不清，无所适从，夜不能寐。

把脉：造成焦虑症最大的原因是压力。每个人的能力都是有限的，如果给自己的压力太大、要求过高，就会产生负面效应。压力有的时候来自外界，可能领导安排的任务过重；也可能是内因，自己给自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，结果超出了自己的承受限度，工作成为一切生活的中心，把自己弄成了神经衰弱。

解惑：减压的方法很多，如果是能力问题可以去充充电；如果是心理问题，不妨找爸妈在线心理咨询师谈谈心，他们会给你最恰当的建议。

如何提高工作积极性：

好的心情会帮助你完成更多的工作，所以积极的心态是你提高工作积极性的必要条件。破解职场短路后，那么该怎样提高你积极的心态呢？

一、心态修炼

了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢？积极的工作心态表现在以下几个方面：

1、工作状态要积极。每天精神饱满地来上班，与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永远得不到上级的赏识，也不会吸引你的同事的好感。

2、工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作表现上做到以下“五个主动：①主动发现问题；②主动思考问题；③主动解决问题；④主动承担责任；⑤主动承担份外之事。可以毫不夸张的说，做到五个主动是职场员工获得高职高薪的五大法宝。

3、工作态度要积极。积极的工作态度就意味面对工作中遇到的问题，积极想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功激励大师陈安之说：”成功和借口永远不会住在同一个屋檐下。“，遇到问题习惯找借口的人永远不会成功。

4、工作信念要积极。对工作要有强烈的自信心，相信自己的能力和价值，肯定自己。只有抱着积极的信念工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。

二、思维方式修炼

对工作中消极的情绪要学会掌控。掌控情绪就是掌握情绪和控制情绪两个层次的含义，而不是单纯的自我控制。因为控制情绪说起来容易，往往做起来很难，甚至遇到对自己情绪反应激烈的问题时，根本就忘了控制自己。要驾驭自己的情绪，还必须要从改变思维方式入手改变对事物的情绪，以积极的思维方式看待问题，使消极的情绪自动转化为积极的情绪，从而实现自我控制自己的情绪。

在工作方式上要培养积极的思维方式。积极的思维方式就是以开放的心态去处理工作中的人际关系和事情，包括多向思维、反向思维、横向思维、超前思维等。了解他人的情绪需要反向思维，也就是逆向思维，逆向思维的情商表现就是同理心思考或换位思考，要站在对方的角度看问题，理解对方的内心感受。

处理与上级、同事、下级的关系都需要同理心思维。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作，本想得到上级的肯定表扬，不料因为出现一点忽视的微小差错却遭到上级的否定和一顿批评，心里就感到不平衡、发牢骚；但是站在上级的角度思考，做为上级要的就是下级工作的成果，自己的辛苦没有得到肯定也就没有什么好抱怨的。处理同事关系同样需要同理心，在别人看来，一个人无论多么不可理解的事情，都有他自己的内心锲因和动机，要善于站在对方的角度了解他人的想法，才会实现双赢的沟通，建立良好的人际关系。

三、习惯修炼

通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功，就必须有成功者的习惯。改变不良习惯的关键，是突破自己的舒适区。一个人形成的习惯就是他的舒适区，要改变不好的习惯就要突破自己的舒适区，要有意识为自己找点别扭，要敢于为自己主动施加点压力，努力突破自己以往的心理舒适区，培养出积极的职业化习惯。

培养积极的职业习惯，必须突破以下心理舒适区：

1、突破情绪舒适区：当你失去了一次本该属于自己的长薪机会时，你就愤愤不平坐立不安，就想找上级评评理或者”讨个说法“；当下级办了一件错事的时候，你就忍不住斥责一顿；当上级批评你时，你就很难保持一副笑脸面对，喜怒哀乐是人的情绪对外部刺激的本能反应，但是如果对消极的情绪不加以控制，往往发泄情绪的结局对自己并没有好处。职场中应该绝对避免的几种消极情绪是：抱怨和牢骚、不满和愤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐惧失败、居功傲视等，这些都是影响个人职业发展的致命伤害。

调节自己的情绪有很多方式方法，其中最重要的是，要给自己强化一个意识：在工作场合我的情绪不完全属于我，我必须要控制自己的情绪！

2、突破沟通舒适区：每个人的性格脾气决定了他与人沟通的方式各不相同，有的人说话快言快语，有的人却该表态的时候也沉默寡言，有的人说话爱抢风头，经常不自觉打断别人的谈话，有的人习惯被动等待上级的工作指示，有的人喜欢遇到问题主动请示和沟通，每个人都习惯以自己的方式与别人沟通。

要实现同理心沟通，就必须有意识改变自己平时的沟通方式，学会积极倾听对方。良好的工作沟通不一定是说服对方，而是真正理解了对方的想法。即使是争辩，也必须是对事不对人的良性争论，不能进行人身攻击和恶语相向，这是职场人际沟通中最应该避免的现象。

3、突破交往舒适区：人们都习惯和自己脾气相投的人交往，所以无论在哪个单位组织，都存在非正式的组织和团体，这是正常的现象。但是人在职场，必须要和所有组织内的人以及外部的客户打交道，就要学会适应不同性格的人。突破交往舒适区，就是要有意识和不同性格的人打交道，比如要主动找与自己不同性格的人聊聊天。看来很简单的事情，其实职场中大部分的人都难以做到。一旦你去尝试和另一种不同性格的人交往，看来是一件小小的突破，却对提升你的职场情商有帮助。