青少年性格内向怎么办

乐雅养生网导读：青少年性格内向怎么办？青少年性格内向不爱与人说话，如果长久不进行纠正不仅会影响孩子的社交能力，还会给心理带来一定的负面影响。那么青少年性格内向怎么办呢？

人不是自己独自生活在地球上，每个人都有交往的需求，朋友是人生的任何阶段都需要的，如果没有朋友，就像春天没有美丽的花草，夏天没有热烈的阳光，秋天没有田野的果实，冬天没有皑皑的白雪。

在青春期阶段由于内心比较敏感，比较脆弱，有的人怕自己的行为不慎引起别人的误解或耻笑，因此，总是小心翼翼。至于对异性同伴，则更为谨慎，因为这时候性意识萌发，知道男女有别，但内心又喜欢异性同学，越是喜欢则越不敢大胆交往，有时甚至见到异性的目光就会脸红，说话也结结巴巴。对外向的同学而言，虽然开始也可能有这样的情况，但很快他们能调适自己，经过短时间与异性同学的疏远之后，很快就没有什么隔阂或距离了，他们甚至愿意互相接近。

但性格内向的同学，有更丰富的内心世界，在文静和腼腆的外表下，他们的内心对异性也充满了喜欢倾慕之心，也希望与异性交往，但他们过于看重对方的反应或害怕遭到拒绝。他们越希望交往，就越感到紧张，并且经常形成假设的情景。

很多时候，只要战胜自己就能走出困境。你如果对自己做积极的心理调适，也许就能克服社交恐怖症。

可以试着按以下几方面去努力：

（1）不要对自己的表现有过高的要求，降低标准就会减少焦虑；

（2）经常主动与同学交往，循序渐进，先与一两个同学接触，慢慢扩大范围；

（3）建立自信，克服自卑，不必藐视自己，仰望别人，要知道彼此都是同龄人，谁也高明不到哪儿去，这有利于克服心理障碍；

（4）学会鼓励和表扬自己，在取得一些进步后奖励自己；

（5）做一个计划，将自己的具体行动记录下来，检查自己是否已经完成任务；

（6）遇到挫折不要灰心，要明白这是在锻炼自己，对方无论是什么反应你都不要太介意。

孩子的性格和个性，先天遗传因素占30％，后天教育占70％，因此孩子的开朗性格是可以培养的。很多妈妈都有这样的一个误区，那就是看到孩子性格内向、孤僻、不爱说话，就以为孩子的性格天生就是这样的，因此不加以训练和改变。如果这样放任孩子，那么他的性格就会更加孤僻和内向，所以，妈妈一定要注意对男孩性格的塑造和培养。爱说话的孩子比较积极、主动，也比较自信、有个性。男孩应该有勇气说自己想说的话，做自己想做的事情，妈妈也应该长期坚持鼓励孩子大胆地表达自己的思想、情感、愿望。同时还应该尽可能地为男孩提供独立交往的机会，让他练习表达，体验交往的快乐等。当然，在孩子表现得比较好的时候，还应该及时给予表扬和鼓励，并加以适当指导，以促进孩子完美性格的培养。

鼓励男孩与人交往，给他创造开口说话的机会

小高是一个不爱说话的男孩，性格内向，见了陌生人不敢说话，总是躲到妈妈的背后。于是妈妈就采取了下面的方法来改变小高。

小高特别爱吃牛肉干，以前都是妈妈买好给他带回家。有一次，妈妈以打扫房间很忙为由，给他钱让他自己到超市去买喜欢吃的牛肉干，让他主动找营业员沟通。开始的时候，小高不愿意出去，可是妈妈的态度很坚决，不去就吃不到牛肉干。果然，想了一会儿，小高还是鼓足勇气去了楼下的超市。以后，妈妈也经常让小高去超市场帮自己买东西，经过这样的训练，小高渐渐变得爱说话了。

当然，像小高的妈妈那样用这种方法训练孩子，开始会有些难度，但是一旦让孩子鼓起勇气迈出了第一步，再对他进行不断的训练，时间长了，孩子也就变得大方、爱说话了。

不要替男孩包办属于他自己的事情，尤其是言谈

包办会让孩子失去交流的机会，也会让孩子失去为自己的事情做主的权利，这对孩子的开朗性格培养很不利。

小天是一个不爱说话的男孩，这让妈妈非常着急。小天的妈妈不明白自己性格开朗、善于交际，但是自己的儿子小天为什么就这么不爱说话呢？

后来，小天的妈妈在和一个朋友的聊天过程中，找到了问题的根源。

因为小天不爱说话，所以，当朋友问小天问题的时候，小天的妈妈常常代替小天回答，而且还经常抱怨小天胆子小、不敢说话，长此以往，小天就变得更不善于表达了。发现了这个问题之后，小天的妈妈改变了态度，无论什么时候，她都没有再在他人面前说小天胆子小、不敢说话、不爱说话，而是鼓励小天自己去回答别人的问题，哪怕说错了，妈妈也不再抱怨或批评小天。不多久，小天的性格就变得开朗了，说话的时候再也不需要依赖妈妈了。

从身边的小事做起，抓住有利时机鼓励男孩积极地表现自己

妈妈可以在男孩愉悦的心境下诱导他说话，并对他进行积极的反馈。

小男孩童童是一个不爱说话的孩子，可是有一天，妈妈找到了特别好的时机，打开了童童的“话匣子”。

一天中午，童童得到了一直想要的PSP掌机，正好下午的时候，家里来了两位小客人，当时，童童拿到了特别好玩的东西，自然喜形于色，对来访的客人也就表现出很高的兴趣。妈妈决定利用这个好时机，让童童给大家介绍一下PSP的使用方法和游戏种类。当童童勇敢地向大家讲解时，妈妈又马上给予他表扬和鼓励。当他开开心心地讲解完时，得到了大家的肯定和赞赏。从这一次开始，童童的性格变得开朗了很多，也愿意和别人交流了。

想让男孩变得爱说话，妈妈要做好长期准备

培养男孩开朗的性格不是一朝一夕的事情，妈妈要做好长期准备。对孩子说话能力的培养要坚持不懈，妈妈不要期望在短时期内让孩子改变，而应该不断地让孩子参加各种活动，通过日常生活中的点点滴滴去培养孩子。例如周末的时候，妈妈可以带孩子参加各种集体活动，不断地创造机会让孩子表现自己，还可以每晚让孩子在家里进行一次诗歌朗诵，让孩子在广泛的活动中得到持久的锻炼。

心灵的窗户只有随时敞开，才能寻觅到知心的朋友；只要勇敢行动，就会发现与异性交往其实并不难；不仅如此，还会给生活增添乐趣，开扩自己的视野

心理学家们为了研究的方便，便根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。极端内向者在面对外界刺激时常常会表现出其明显的弱点，因为他们比较敏感，感情容易受到伤害，并且总是把悲欢埋在心里，不愿意告诉别人，与别人共同分担，从而使自己在进入应激状态后久久不能平静，心理危机常不能很快解除，这对他们的身心健康构成了严重威胁。所以，过于内向者应尽可能使自己变得外向一些。

要正确地估价自己。有些内向者孤芳自赏、自诩清高；有些内向者盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。

要学会倾诉自己的思想感情。内向者常常把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有心思封闭在自我之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。

积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。

总而言之，青少年正处于性格形成定型的时期，可塑性还很大，性格的改变并不是很难的。